我在2004年元月發(fā)現自己患有糖尿病，當時(shí)“三多一少”癥狀明顯，空腹血糖11.8mmol／L,餐后血糖24.0mmol／L。給我看病的是我們市中心醫院糖尿病專(zhuān)科主任，當時(shí)我很沮喪，對生活也很失望，她就告訴我，通過(guò)一個(gè)階段的治療，不排除停藥后血糖仍然正常的可能，但有很多患者在停藥后(15天～100天不等)血糖會(huì )再次反彈，不反彈者為數甚少。我還了解到，糖尿病并不可怕，可怕的是它的并發(fā)癥。主任為我制訂了綜合治療方案，歸納起來(lái)有以下五點(diǎn)：
1.調整飲食結構；
2.注意餐后運動(dòng)；
3.藥物正確控制；
4.保持良好心態(tài)；
5.經(jīng)常監測血糖。
成功如果來(lái)得太快
功夫不負有心人，通過(guò)40天的綜合治療，我的血糖得到了有效控制，在醫生的指導下，不到50天的時(shí)間我就全部停藥(二甲雙胍、達美康)。到目前為止，我已成功停藥兩年，血糖一直正常，身體狀況也很好。病友們都以我為“榮”，他們也很受鼓舞。
我開(kāi)始懷疑自己是否患有糖尿病，想考驗一下我的胰島素功能，于是把主食量從平時(shí)300～350克／天增加到400～500克／天，幾天后去醫院監測，結果餐后2小時(shí)血糖升到9.5mmol／L。也就是說(shuō)，我的胰島素功能的最大主食承受力就是300～350克／天。另外，油炸食物、油膩食物、稀飯、面條、高脂肪以及動(dòng)物內臟都是血糖升高的誘餌，我再也不敢嘗試了。
三管齊下控血糖
以前，我的心態(tài)不夠好，一直有神經(jīng)衰弱的老毛病，經(jīng)常焦慮緊張，杞人憂(yōu)天，造成我的血糖不穩定。最后還是醫院里護士小姐的一番話(huà)，使我的心理發(fā)生了戲劇性的變化。她說(shuō)：“你焦慮什么?是不是怕死呀?誰(shuí)還能不死，留命做皇帝啊?你的血糖一直控制得很好，比起那些血糖一直居高不下的患者，你應該感到很幸運、很知足了。”我茅塞頓開(kāi)，目前，我的神經(jīng)衰弱綜合征已得到改善。俗話(huà)說(shuō)：是福不是禍，是禍躲不過(guò)。既“患”之則安之，要正確地認識它、接受它，做一個(gè)明智的糖尿病患者，知己知彼、百戰百勝。
運動(dòng)也是一個(gè)非常重要的環(huán)節，在治療糖尿病的過(guò)程中，它有舉足輕重的作用，我現在滿(mǎn)意的血糖和身體狀況與它有直接關(guān)系。我認為餐后半小時(shí)做有氧運動(dòng)是基礎(如快走、慢跑)，運動(dòng)后微微冒汗即可。如果運動(dòng)過(guò)量，急于求成，將會(huì )導致疲勞、頭暈、乏力，適得其反，對此我深有體會(huì )。另外，監測血糖也不能輕視。
誓與“糖魔”決戰到底
三年來(lái)，我嚴格要求自己，牢記醫生的囑咐，徹底改掉了以前好吃懶動(dòng)、暴飲暴食的陋習，并克服重重心理障礙，逐漸消除了“談糖色變”的心理。是糖尿病使我改掉了沒(méi)有規律的生活習慣，是它使我更加熱愛(ài)生活，關(guān)愛(ài)生命。現在我才知道，糖尿病并不可怕，可怕的是它的并發(fā)癥，更可怕的是那些仍然視糖尿病于無(wú)物，已經(jīng)遭到“糖魔”侵害還不知道的人們。只有培養良好的生活習慣，建立正常的生活規律，“糖魔”才會(huì )遠遠地離你而去。
在長(cháng)期與糖魔較量的過(guò)程中，我深深懂得：營(yíng)養要均衡，心態(tài)要平衡，運動(dòng)要持之以恒。它們是攻克“糖魔”最犀利的武器，是制服糖尿病的殺手锏。雖然我目前血糖正常，身體狀況也還好，但以后的路還很長(cháng)，還會(huì )遇到很多新的問(wèn)題，我會(huì )勇敢而自信地面對新的考驗。我更希望天下所有“糖友”和我一起，肩并肩，手挽手，堅定信心，相信科學(xué)，與“糖魔”決戰到底，共創(chuàng )美好未來(lái)!
