2000年悉尼奧運會(huì )冠軍、前羽毛球世界冠軍顧俊曾經(jīng)是一個(gè)妊娠糖尿病患者，但她卻十分關(guān)注糖尿病患者的運動(dòng)和藥物治療問(wèn)題。近日，在諾和關(guān)懷健康之星評選活動(dòng)的現場(chǎng)，記者看到，顧俊正賣(mài)力地在為糖尿病患者的比賽吶喊助威，并鼓勵患者重塑生活信心，發(fā)揚“更高、更快、更強”的奧運精神。
談到運動(dòng)對糖尿病治療的促進(jìn)作用，顧俊深有感觸。三年前，她的好朋友得了糖尿病，剛得知這個(gè)消息，好朋友一度意志消沉，顧俊一直鼓勵他，并制定了詳細科學(xué)的運動(dòng)治療方案。顧俊拿出長(cháng)長(cháng)的每日運動(dòng)安排表給記者看，上面不僅列出了每日的運動(dòng)項目，還標出了每種運動(dòng)的時(shí)間和消耗的熱量，在這樣科學(xué)、規律運動(dòng)治療下，顧俊說(shuō)，這位朋友的病情已經(jīng)得到有效控制。
由于有了這段成功幫助好友抗糖的經(jīng)驗，顧俊認為，糖尿病治療首先要有一個(gè)健康的心態(tài)，有好心態(tài)的重要一點(diǎn)就是要多參加活動(dòng)，多交朋友。其實(shí)在運動(dòng)員中，也有一些糖尿病患者，無(wú)論是國內還是國外運動(dòng)員，他們都在以頑強的精神和積極的心態(tài)與糖尿病作斗爭，有的運動(dòng)員甚至在患病期間仍然摘取了桂冠。例如大家所熟知的全國滑雪冠軍趙永華，在取得最后一塊全國滑雪金牌時(shí)，已經(jīng)被確診為糖尿病；美國著(zhù)名游泳運動(dòng)員小蓋瑞·霍爾是Ｉ型糖尿病患者，但他用頑強的毅力和科學(xué)的治療，在雅典奧運會(huì )上摘得５０米自由泳金牌。
據了解，加拿大運動(dòng)員克里斯·賈維斯身為I型糖尿病患者，卻從未放棄過(guò)對奧運夢(mèng)想的追求。不僅如此，他還和另外一個(gè)糖尿病患者運動(dòng)員創(chuàng )立了非盈利性的兒童糖尿病救助組織。顧俊表示，“作為一名中國運動(dòng)員，我有義務(wù)身體力行幫助糖尿病患者，比如可以通過(guò)參加健康之星這類(lèi)公益活動(dòng)，勸導患者積極運動(dòng)，調整心態(tài)。我也可以通過(guò)自身號召力為糖尿病患者募捐。”
記者感到，顧俊對糖尿病患者的關(guān)心，不僅僅停留在精神層面，而是實(shí)實(shí)在在想為糖尿病患者解決一些具體問(wèn)題。
“糖尿病患者對運動(dòng)療法仍存在很多盲點(diǎn)和誤區，”顧俊表示，“運動(dòng)鍛煉絕不是簡(jiǎn)單的跑跑步，而是要根據患者情況制定有針對性的方案，因此在運動(dòng)計劃開(kāi)始之前，要多請教醫生和專(zhuān)家。”顧俊說(shuō)。
協(xié)和醫院內分泌科主任向紅丁是健康之星活動(dòng)的專(zhuān)家團隊成員，他表示，糖尿病患者的運動(dòng)應在醫生指導下進(jìn)行，根據年齡、身體條件和病情的不同，運動(dòng)的劇烈程度也因人而異。可以根據每分鐘心臟跳動(dòng)次數和呼吸頻率進(jìn)行區分。糖尿病患者在運動(dòng)時(shí)應采用有氧運動(dòng)，比如強度小、節奏慢、運動(dòng)后心臟跳動(dòng)不過(guò)快、呼吸平緩的一般運動(dòng)，如散步、太極拳等。
另外，運動(dòng)前要注意檢測血塘，血糖高于15毫摩爾/升時(shí)不要運動(dòng)；若血糖過(guò)低，則應加餐、運動(dòng)前多飲水；隨身攜帶易于吸收的碳水化合物食物，如含糖飲料等，并佩戴糖尿病病人信息卡；運動(dòng)前5~10分鐘的低強度有氧熱身運動(dòng)，需避免屏氣動(dòng)作；應注意在運動(dòng)時(shí)穿寬松的衣褲、柔軟的棉線(xiàn)襪、合腳的運動(dòng)鞋等。
“為什么我們這么強調糖尿病的防治？”向紅丁說(shuō)，“讓全民了解糖尿病的誘發(fā)因素，提高群眾的自覺(jué)防治意識，及時(shí)控制發(fā)病因素，可大大降低糖尿病特別是II型糖尿病的發(fā)病。”
顧俊說(shuō)，“希望糖尿病患者能以‘更高、更快、更強’的奧運精神，用堅強的毅力戰勝病患，追求更為卓越的健康狀況和精神狀態(tài)。”
