專(zhuān)家提醒，天熱時(shí)雖然血糖水平會(huì )相對較低，但如果患者在衣、食、住、行以及用藥等各方面不加注意，很容易成為血糖值不穩定的時(shí)節。
衣:舒適最佳
炎熱的天氣出汗較多，糖尿病患者應盡量選擇吸汗、透氣、清涼、輕薄、舒適的服裝，材質(zhì)以全棉、淺色為佳，如純棉T恤等。在室外工作時(shí)應穿長(cháng)袖衣服，以免皮膚被烈日灼傷。此外，最好選擇足趾不外露、寬松合腳的涼鞋，且鞋底應防滑。女性患者盡量不要選擇涼拖鞋。拒絕塑料涼鞋，以免足部皮膚被塑料磨破。
提示:一般來(lái)說(shuō)，糖尿病發(fā)展到一定階段，足部微小的創(chuàng )傷，如腳擠傷、擦傷、皸裂或雞眼、燙傷等處理不當，都會(huì )引發(fā)糖尿病足，長(cháng)時(shí)間難以愈合，甚至有可能發(fā)展為足部壞疽，導致截肢。所以，一旦發(fā)現足部皮膚有破損，一定要“小題大做”，及時(shí)治療。每次洗腳后，都要擦干腳趾間的皮膚，避免細菌和霉菌感染。同時(shí)還應注意皮膚清潔，以免誘發(fā)毛囊炎等皮膚感染。
食:適量為宜
如果糖尿病患者的糖化血紅蛋白〈6.5％、空腹血糖〈7mmol/L、餐后血糖〈10mmol/L的情況下，可以食用一些水果。但是由于不同的水果含糖量不盡相同，如香蕉、荔枝等高糖水果不宜多吃，即便像獼猴桃等低糖水果也應適量吃。研究發(fā)現，吃500克西瓜(包括皮的重量)對血糖的影響，與50克主食相當。
提示:糖尿病患者每天飲水不少于2000毫升，水以溫開(kāi)水、清茶為宜。不能用含糖飲料或啤酒代替水，因為過(guò)多喝飲料或啤酒，會(huì )使血糖升高。
住:切忌貪涼
通常人體在天熱時(shí)毛孔張開(kāi)，很易受風(fēng)寒侵襲。糖尿病患者更不宜貪涼，若著(zhù)涼感冒，血糖就會(huì )產(chǎn)生波動(dòng)，還有可能誘發(fā)肺炎等危險。所以應將室內的溫度控制在26℃～28℃，不要過(guò)低，以免因室內外溫差過(guò)大導致“熱傷風(fēng)”。使用吊扇、風(fēng)扇時(shí)，應選用低速檔、定時(shí)的搖頭扇，如直接、長(cháng)時(shí)間地對著(zhù)頭部吹，容易引發(fā)面神經(jīng)炎或頭痛。
提示:吹空調感到寒意時(shí)，可活動(dòng)四肢，加速血液循環(huán)；要離開(kāi)空調室時(shí)，宜先活動(dòng)一下身體，喝些水后再出門(mén)；就寢時(shí)不宜一直開(kāi)著(zhù)空調，要定時(shí)開(kāi)關(guān)，入睡時(shí)要蓋毛巾被，避免著(zhù)涼。
行:運動(dòng)減量
糖尿病患者在氣溫高、出汗多的時(shí)節，為防虛脫，運動(dòng)量應酌減。不要空腹運動(dòng)，運動(dòng)后應及時(shí)補水。在氣壓低、悶熱的早晨，有冠心病的糖尿病患者不要劇烈運動(dòng)，以免誘發(fā)心臟病。避免烈日下外出，即使外出，應戴寬邊帽或撐遮陽(yáng)傘。此外，在戶(hù)外行走或在海邊沙灘漫步時(shí)，糖尿病患者要小心，以免被石子或沙中硬物如貝殼等尖銳硬物劃傷足部。
提示:在氣溫高，空氣濕度大的時(shí)節，藥物特別容易變質(zhì)，應將治療糖尿病的藥物放在陰涼處保存。外出旅游時(shí)，如果是短期出門(mén)(一天以?xún)?的患者，可以將胰島素放在專(zhuān)用的隔熱包內攜帶；如果外出時(shí)間較長(cháng)，需要攜帶較多的胰島素時(shí)，則最好將胰島素儲存在小保溫箱中，但一定要注意別將胰島素與冰直接接觸，以避免藥液被冷凍。 伊詩(shī)
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預防、治療要雙管齊下
我國現有4000多萬(wàn)糖尿病患者，列全球第二。每年新發(fā)病人101萬(wàn)，糖尿病已成為危害我國人民健康的主要疾病。日前，諾和諾德公司專(zhuān)為中國大陸糖尿病患者“量身定做”了一輛大巴，作為普及糖尿病知識的公眾宣傳平臺。
這輛以“讓我們一起改變糖尿病”為主題的大巴，宣傳之旅為期三年，預計覆蓋全國100多個(gè)大中城市。在2008年，行程將超過(guò)20000多公里，遍及近20個(gè)城市，包括:上海、北京、廣州、長(cháng)春、成都等。途中，將在主要城市安排豐富多彩的各類(lèi)公益活動(dòng)，包括:社區活動(dòng)、患者教育等等，目的在于使糖尿病患者重視糖化血紅蛋白檢測，了解盡早使用胰島素阻止并發(fā)癥的發(fā)生，從而提高公眾對糖尿病的認知度。
