“我也是越野行走的忠實(shí)愛(ài)好者，每周差不多都要走兩次，每次半小時(shí)左右。我覺(jué)得，這種鍛煉方式最適合糖尿病人。”
向紅丁教授說(shuō)，“首先，它最重要的是安全，咱們的糖友大部分都是中老年人，而且由于糖尿病，很多人都伴有骨質(zhì)疏松，有了越野行走這兩根手杖，就能幫助緩解全身關(guān)節，尤其是膝關(guān)節和踝關(guān)節的壓力，避免運動(dòng)中出現危險和損傷。
向教授支持越野行走的第二個(gè)原因，那就是它的有效性。減輕體重是控糖降糖的一個(gè)重要條件，每天堅持半小時(shí)以上的越野行走，就是最好的運動(dòng)，不但鍛煉了腿腳，連上肢都跟著(zhù)一起運動(dòng)，比單純的步行要消耗更多的熱量。
此外，還有兩點(diǎn)注意是向紅丁教授特別提出的。第一，平時(shí)要走，最好選擇在晚飯以后；第二，周末如果想到郊外行走或是爬山，早上一定要先吃好早餐再出發(fā)，以免發(fā)生低血糖。
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5月15日，在北京香山公園，由中國醫藥衛生事業(yè)發(fā)展基金會(huì )、北京健康教育協(xié)會(huì )和北京市登山運動(dòng)協(xié)會(huì )聯(lián)合主辦“2009北京越野行走”活動(dòng)成功舉行。
北京市衛生局、中國紅十字基金會(huì )、歐姆龍（中國）有限公司作為支持單位，對此次活動(dòng)也給予了大力支持。
