長(cháng)壽與遺傳基因、生活習慣等息息相關(guān)。此外，性格特征也有很關(guān)鍵的作用。美國“MSN健康生活網(wǎng)”最新載文，刊出最有益長(cháng)壽的8種個(gè)性特征。
1．認真。美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)家劉易斯·特曼進(jìn)行了一項涉及1500名兒童的長(cháng)壽研究。結果發(fā)現，認真是長(cháng)壽的一大標志。認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恒，責任心強。認真的人會(huì )設立目標并完成目標，因而生活滿(mǎn)意度更高。但是專(zhuān)家同時(shí)告誡，認真固然重要，但是千萬(wàn)不要只對某一種行為過(guò)于癡迷專(zhuān)注，而忽略了生活的其他方面。
2．擅交往。充滿(mǎn)愛(ài)意的人際關(guān)系可促進(jìn)積極情緒，孤僻性格則易導致消極情緒，增加壓力、炎癥和心血管疾病危險。專(zhuān)家建議，通過(guò)興趣愛(ài)好交友，參加讀書(shū)俱樂(lè )部等，有助于擴大社會(huì )交往，有益長(cháng)壽。
3．樂(lè )觀(guān)。美國葉史瓦大學(xué)的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發(fā)現，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂(lè )觀(guān)或者積極的態(tài)度。
4.愛(ài)幫助人。美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家薩拉·康拉思博士研究發(fā)現，真心實(shí)意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個(gè)人利益而幫助他人，則沒(méi)有增壽效應。康拉思博士表示，給他人無(wú)私的幫助可以激發(fā)自身體內的“護理行為系統”，進(jìn)而降低壓力激素，促進(jìn)“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。
5．勤奮。心理學(xué)教授霍華德·弗里德曼的研究發(fā)現，工作勤奮并在工作中體現人生意義的人壽命最長(cháng)。過(guò)早退休而無(wú)所事事不利于延年益壽。事實(shí)上，一些退而不休的人更長(cháng)壽，但是退休后工作不宜太過(guò)努力或投入。
6．適度“神經(jīng)過(guò)敏”。日本東京都立老年醫學(xué)研究所針對70名100~106歲東京居民的研究發(fā)現，最具神經(jīng)質(zhì)的老人心理健康問(wèn)題和抑郁癥危險更大，但適度“神經(jīng)過(guò)敏”，即有點(diǎn)小擔心的人更加長(cháng)壽。有些小憂(yōu)愁的人比伴侶早亡危險低50%。
7．對新事物持開(kāi)放心態(tài)。美國一項調查發(fā)現，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )搜索舊日老友，甚至在網(wǎng)上約會(huì )。新事物、新科技有助于老人鍛煉大腦，同時(shí)增強老人社交。
8．對衰老坦然接受。美國耶魯大學(xué)公共衛生學(xué)院貝卡·萊維博士最新研究發(fā)現，對衰老持積極態(tài)度的人更長(cháng)壽。18歲之前對衰老表現出負面態(tài)度的人，60歲后發(fā)生心血管疾病的危險會(huì )增加兩倍。
