支撐健康的是精神：
一生的精神追求，最終體現在生命質(zhì)量與健康水平。追求是精神的支柱，欲望是精神的力量，成功是精神的興奮劑，經(jīng)驗是精神的成績(jì)。失敗是精神的殺手，順其自然是精神的腐蝕劑。因此，支撐健康的是精神。
追求是精神的支柱
人們?yōu)榱松婧蜕诓粩嗟刈非蠼疱X(qián)、追求享受、追求幸福、追求健康，追求高質(zhì)量的生活。正因為這樣的追求，精神才特別振奮，所以追求成為精神的支柱。在追求一切的同時(shí)，不忘記正追求健康。
將健康掌握在自己手中，是我們追求健康的目標。具備了正確的追求精神，還要具有健康知識，戰勝和預防疾病措施與方法。需要積極探索和創(chuàng )新精神，改變糊涂觀(guān)念，努力學(xué)習。糖尿病是終身病，有人讓“終身病”將“精神”壓倒。不知所措，到處盲目求醫，盲目用藥。也有人讓糖尿病“順其自然”，不認真對待。當并發(fā)癥到來(lái)，慌了手腳，自己受罪，家人受累。因此，需要正確的認識，正確對待，樹(shù)立追求戰勝疾病的精神。
欲望是精神的力量
有了追求目標的欲望，為了實(shí)現這一目的，絞盡腦汁，想盡一切辦法，欲望成為精神的力量。一個(gè)人有了疾病，四處奔波，尋找好醫良藥。為了健康除病，“開(kāi)胸破肚”(手術(shù))在所不惜。這種力量來(lái)自精神，來(lái)自欲望，來(lái)自追求。我的體會(huì )是，戰勝糖尿病，不愿意依賴(lài)藥物是我的追求， “飲食和運動(dòng)”代替藥物是我的欲望，“將健康掌握在自己手中”是我的目的，實(shí)現這一切，“艱苦奮斗”精神是我的力量。學(xué)習、實(shí)踐、體會(huì )、探索和總結，堅持不懈地去創(chuàng )新就有了精神。
成功是精神的興奮劑
努力學(xué)習、奮斗實(shí)現了成績(jì)，讓自己興奮。每一次血糖檢測，得到一個(gè)理想數據，心里特別高興，原來(lái)控制糖尿病也不困難。不依賴(lài)藥物可以實(shí)現控制效果，成功成為精神的興奮劑。為了實(shí)現追求欲望，從開(kāi)始設立控制飲食禁區，到各個(gè)突破，做到真正將健康掌握在自己手中。是成功在給我不斷鼓勵，促使我繼續探索前進(jìn)。
失敗是精神的殺手
一個(gè)自以為“健康”者，一旦疾病來(lái)臨，使自己精神崩潰。因此，當醫生檢查出疑難病癥后，都不第一個(gè)告訴患者。原因是怕“健康遭遇失敗”給他更大壓力，成為精神殺手。
順其自然是精神腐蝕劑
對任何副作用的事物都不能讓它“順其自然”去發(fā)展。對待疾病，特別是對待糖尿病，由于過(guò)去的糊涂生活，糊里糊涂導致產(chǎn)生。不能再糊涂生活，糊涂吃喝、糊涂運動(dòng)、糊涂用藥、糊涂血糖，還糊涂地享受生活。其自然是慢性自殺，是積極進(jìn)取精神的腐蝕劑。
經(jīng)驗是精神的成績(jì)
今天能夠總結健康經(jīng)驗，是病友們的共同成績(jì)，是精神勝利的成績(jì)。沒(méi)有不依賴(lài)藥物的追求目標，沒(méi)有一定要實(shí)現這樣欲望的精神力量，沒(méi)有成功經(jīng)驗的鼓勵，很難取得這樣的成績(jì)，也無(wú)從談起什么成功經(jīng)驗。因此，支撐健康的是精神，健康是身體的標志。一個(gè)人身體健康還包括：
不盲目追求的精神健康；不違法亂紀的行為健康；遵守規律的生活健康；不糊涂吃喝的飲食健康；自足、常樂(lè )的心理健康；堅持不懈的運動(dòng)健康等。這一切，體現了正確的精神追求支撐著(zhù)健康，才有多方面的健康收獲。
