得了糖尿病，就要經(jīng)常看醫生。美國“真實(shí)年齡網(wǎng)站”最新載文，刊出多位專(zhuān)家總結的“糖友看病應問(wèn)醫生8個(gè)問(wèn)題”及相關(guān)建議。
1．我應該接受專(zhuān)業(yè)糖尿病指導嗎？應該。接受過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓的糖尿病科普人員（CDE）可以指導糖友正確閱讀食物標簽、控制糖尿病病情及積極鍛煉等。美國紐約市內分泌學(xué)家格雷格·F·格雷蒂博士表示，CDE工作可以幫助糖友提高自我管理能力，與糖尿病和平共處。
2．我該了解哪些檢查數據？哈佛大學(xué)醫學(xué)院?jiǎn)趟沽痔悄虿≈行呐R床教育項目主管梅琳達·瑪麗紐克博士表示，糖友應了解ABC（糖化血紅蛋白、血壓和膽固醇水平）三大檢查結果，有助于采取積極措施降低這些指標。對身體狀況了解得越詳細，越有助于積極改善健康狀況。糖化血紅蛋白表明近兩三個(gè)月的平均血糖水平及血糖控制情況。糖化血紅蛋白降低一個(gè)點(diǎn)，糖尿病并發(fā)癥危險就會(huì )降低40%。
3．我該如何鍛煉？格雷蒂博士表示，糖友鍛煉非常關(guān)鍵。鍛煉可以提高身體細胞對胰島素的敏感性，進(jìn)而有助于降低血糖。鍛煉還可以降低血壓、改善血脂、消耗熱量、減輕體重，提高整體健康水平，有助于減輕心理壓力。建議與醫生商量最好的鍛煉方式。即便每天進(jìn)行3次10分鐘散步，也有助于降低血糖水平。
4．我該如何減肥？85%的2型糖尿病患者體重超標或肥胖。瑪麗紐克博士建議，即使小幅度減肥也會(huì )大大改善胰島素敏感性。準糖友通過(guò)飲食控制和鍛煉減肥5%—10%，可防止進(jìn)一步發(fā)展為糖尿病患者。
5．我多長(cháng)時(shí)間需要查一次血糖？檢查血糖是檢驗控糖效果的重要方式。美國克利夫蘭診所內分泌學(xué)專(zhuān)家貝杜爾·哈蒂波格魯博士表示，血糖檢查頻度應根據糖友是否注射胰島素或服用糖尿病藥物而定。即使不服用藥物的糖友，經(jīng)常測血糖也有助于了解身體狀況。血糖猶如“黑暗隧道中的燈光”，是戰勝敵人（糖尿病）的關(guān)鍵情報。
6．如何知道我的血糖水平偏低？幾乎每位糖友都發(fā)生過(guò)低血糖癥。血糖過(guò)低容易導致昏厥甚至不省人事，非常危險。了解低血糖癥狀有助于防患于未然。低血糖的臨界征兆包括：頭暈、手抖和體虛等。詢(xún)問(wèn)醫生快速提高血糖的方法（如喝半杯果汁等），以及是否需要注射升血糖藥物等。
7．如何避免糖尿病并發(fā)癥？長(cháng)期高血糖會(huì )增加心臟病、腎病和神經(jīng)病變等糖尿病并發(fā)癥的危險。瑪麗紐克博士表示，將血糖控制在正常水平是防止發(fā)生糖尿病并發(fā)癥的最佳保障。由于心臟病是最常見(jiàn)的糖尿病并發(fā)癥，因此糖友控制血壓水平也極為關(guān)鍵。另外，問(wèn)清醫生是否需要做腎功能檢查、眼部檢查和每年兩次口腔檢查等。
8．除了糖尿病醫生之外，還應看哪些醫生？除了糖尿病主治醫生之外，糖友還應該看內分泌科醫生、眼科醫生、足科醫生和牙科醫生等。另外，藥劑師及營(yíng)養師也會(huì )給糖友更多的有關(guān)用藥和飲食方面的提醒。
