糖尿病的預防，已經(jīng)被提上了日程。因此，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注如何預防糖尿病的問(wèn)題。專(zhuān)家表示，防治2型糖尿病，我們必須要從改變我們的飲食習慣開(kāi)始。
糖尿病跟我們吃的東西有關(guān)，2型糖尿病跟我們的飲食就更有關(guān)了。研究表示，經(jīng)常吃全麥和粗纖維食品的人，能降低2型糖尿病，以及心血管疾病發(fā)病率。所以說(shuō)，這給我們防治糖尿病提供了好的辦法。
2型糖尿病的發(fā)生，因為，人體內，調控血糖濃度，的胰島素失靈。肥胖者，往往容易誘發(fā)胰島素抗。所以說(shuō)，防治糖尿病意味著(zhù)我們要調整以前的飲食結構，尤其是肥胖的人。
飲食，我們往往都會(huì )忽視這個(gè)問(wèn)題。但是，目前盛行的，低碳水化合物飲食結構。它對提高肥胖者，體內的胰島素敏感性，有一定的作用。同樣，病不是，所有的低碳水化合物，都具有相同的作用。其中，多食用全麥，以及粗纖維食品，有利于保持，健康的胰島素水平。這樣我們就可以起到防治2型糖尿病的作用了。
在日常飲食中，增加全麥，以及粗纖維食品。它并不會(huì )，造成飲食結構的重大變動(dòng)。但是，對于我們的糖尿病預防工作，卻是非常有益。
尤其是那些飲食嚴重失衡的人，更要預防2型糖尿病。而且飲食的改變，我們習慣就好。但是帶來(lái)的結果卻是利益無(wú)窮。
