3）運動(dòng)方法
1、步行。患者可根據自身的情況任選1—2項，其中步行是國內、外最常用的，應作為首選。每次散步30分鐘，每日1次。(糖尿病患者經(jīng)6小時(shí)的徒步旅行后，血糖可降低60毫克升。)
2、平時(shí)在家里，糖尿病患者可作康復運動(dòng), 每日兩次以上最好。
4） 注意事項：
1.每次健身運動(dòng)前要有5分鐘準備活動(dòng)；
2.注意康復運動(dòng)應和飲食控制及藥物治療相結合，等血糖和尿糖基本穩定后，再開(kāi)始健身運動(dòng)療法；
3.避免空腹和注射藥物60—90分鐘時(shí)健身運動(dòng)，以免發(fā)生低血糖；
4.避免在腿部注射胰島素等。
