不少糖尿病患者五六十歲時(shí)，牙齦就開(kāi)始浮腫，、出血，牙齒大部分松動(dòng)、脫落，咀嚼東西困難。個(gè)別患者即使血糖控制達標，牙齒也全部脫落。
對于糖尿病患者的飲食來(lái)說(shuō)，本來(lái)就受到多方面的限制，牙齒不好更是雪上加霜，只能吃些松軟、湯質(zhì)類(lèi)的東西，不利于身體健康，明顯影響生活質(zhì)量。
我52歲時(shí)患了糖尿病，57歲時(shí)牙齦開(kāi)始浮腫，刷牙、吃東西時(shí)會(huì )出血，尤其咬饅頭時(shí)常留下明顯的牙痕，當時(shí)并無(wú)引起太大的重視。又過(guò)幾年，牙齦出現萎縮，牙齒松動(dòng)，個(gè)別牙齒只能拔掉，此時(shí)才引起我的注意。在控制好血糖的前提下，我每天早晚刷牙時(shí)，都會(huì )對口腔進(jìn)行按摩。
具體操作方法為：用牙膏刷好牙后，先不漱口，用熱毛巾捂住嘴，先用右手沿順時(shí)針?lè )较虬茨σ话俅危缓笫冢儆米笫盅啬鏁r(shí)針?lè )较虬茨σ话俅危缓笫凇?/p>
一個(gè)月后，牙齦浮腫開(kāi)始好轉，整個(gè)口腔情況越來(lái)越好。現在我68歲了，牙齦很少在出血，牙齒也堅固了許多，甚至比以前白了些。
這種用牙膏按摩的方法，不僅延長(cháng)了牙膏中有益物質(zhì)對牙齒的作用時(shí)間，更增加了對牙齦作用的力度、廣度和深度，改善了牙齦的活血、供氧環(huán)境，其健齒效果是單純刷牙達不到的。
除了按摩牙齒以外，因為我的年齡大了，牙齒磨損較嚴重，且容易上火，我每天早晚交替使用兩種牙膏，一種是治療牙齒過(guò)敏的牙膏，另一種是清火的中草藥牙膏，當然可以因人而異。
因牙齒老化，我不再咬硬的東西，少吃零食，飯后漱口，養成正確的刷牙習慣。這些就是我保護牙齒的經(jīng)驗教訓和體會(huì )，希望對廣大病友有所幫助。
