流感是一種由病毒感染引起的呼吸道傳染病，發(fā)病突然，傳染性強。在我國最新修訂的傳染病防治法中，流感被列為“丙類(lèi)”傳染病。流感對糖尿病患者的健康危害有兩個(gè)：一是導致血糖難以控制；二是誘發(fā)肺部感染等。據全球最大的疫苗研發(fā)企業(yè)法國賽諾菲巴斯德公司今年完成的一項調查顯示，幾乎所有的糖尿病患者對控制血糖都非常重視，卻對流感和肺炎疏于防范。
美國疾病預防控制中心公布的資料顯示，流感及肺炎是造成糖尿病死亡的重要誘因之一。普通人感冒時(shí)癥狀多局限于鼻咽部，僅有鼻塞、噴嚏、流涕、咽干、咽痛等，病程短且容易康復，而糖尿病患者一旦感冒則多有咳嗽或發(fā)熱，且痊愈者較少，病情遷延不愈，同時(shí)易于引發(fā)下呼吸道感染，嚴重時(shí)會(huì )誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。這是由于糖尿病患者長(cháng)期代謝失調，高血糖狀態(tài)會(huì )導致機體T淋巴細胞和NK細胞功能下降，這些細胞就如同保護人體免受外來(lái)侵害的“戰士”，當他們戰斗力下降時(shí)機體就會(huì )處于免疫低下?tīng)顟B(tài)，糖尿病患者就很容易受到外界病菌感染。感冒使機體負擔加重，患者血糖暫時(shí)性升高，同時(shí)產(chǎn)生胰島素抵抗，從而使血糖進(jìn)一步失控，引發(fā)一系列嚴重的并發(fā)癥，進(jìn)而更加降低糖尿病患者抵抗病毒的能力，使流感反復發(fā)作，或辦法其他病原體導致的感染。患者富含糖分的痰液，成為細菌喜愛(ài)的培養基，進(jìn)而導致肺部感染。因此，糖尿病患者更要注意預防感冒。
一般而言，糖尿病患者可以通過(guò)以下措施預防流感疾病。
1、糖尿病人合理膳食有訣竅
轉涼的季節最容易讓人食欲大開(kāi)，而這時(shí)候我們的糖友千萬(wàn)要克制自己，堅持控制攝食總量，在飲食搭配上盡量選擇高纖維及優(yōu)質(zhì)蛋白，以利于血糖的穩定并幫助提高免疫力。還有一些具有排毒功效的食物可促進(jìn)機體新陳代謝，如：動(dòng)物血可以清除重金屬，大蒜可以抑制細菌，海帶可降低血脂。另外，西蘭花能增強肝臟的解毒能力并富含高纖維，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進(jìn)而降低血糖。秋天是大量水果上市的季節，但很多糖尿病患者避水果如猛虎不敢接近，其實(shí)如楊梅、櫻桃、獼猴桃等含糖量低維生素豐富的水果還是可以適量食用的；
2、糖尿病人運動(dòng)健身效果好
合適的運動(dòng)可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情、增強患者耐寒能力及抗病能力等均有重要的作用。運動(dòng)的強度以中、輕度有氧運動(dòng)為宜。每日活動(dòng)時(shí)間一般為40-60分鐘，其中步行是最安全、簡(jiǎn)便的運動(dòng)，也是最容易堅持下來(lái)的。糖尿病患者可在餐后半小后進(jìn)行散步30-40分鐘。切記不要空腹運動(dòng)，以防止低血糖。同時(shí)，要避免在陽(yáng)光直射下劇烈運動(dòng)，以免中暑。特別要提醒的是，糖尿病患者不宜在卵石道行走。因糖尿病患者可能存在下肢神經(jīng)病變出現感覺(jué)障礙，當行走在卵石道上時(shí)可能會(huì )被硌傷而患者自身又不易發(fā)覺(jué)，易導致傷口感染。空氣清新、含氧豐富的樹(shù)林、水庫邊或公園是很好的運動(dòng)健身場(chǎng)所，那里有充沛的負氧離子，有助于增加人體抵抗力。
