打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，亞健康就像一個(gè)“社會(huì )”，個(gè)別人已經(jīng)具備了犯罪的動(dòng)機和條件，只是沒(méi)有完全明確犯罪的證據，還沒(méi)有出現犯罪的行為。類(lèi)似的，有些人的身體已經(jīng)存在患病的“土壤”了，只是還沒(méi)有達到確診疾病的程度。亞健康涉及心理、社會(huì )、不良生活行為等多種因素，對亞健康人群一定要進(jìn)行綜合干預，包括健康宣教、飲食控制、運動(dòng)干預、情緒調節等。
彭主任認為，糖尿病前期的癥狀肯定屬于亞健康狀態(tài)，這類(lèi)人群一定是亞健康人群。糖尿病的發(fā)病可能與飲食不規律、抵抗力下降、病毒感染、心情緊張等有關(guān)。其中，糖尿病引發(fā)的患者心理問(wèn)題應引起足夠重視。“我們曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)‘情志致衰’的課題，其中有一項研究表明，人的不良情緒可導致糖代謝異常。情緒不佳的人群發(fā)生糖代謝異常的幾率，明顯高于情緒良好的人群。”
學(xué)會(huì )為自己減負
據上海市疾病預防控制精神分中心2005年公布的數據顯示，上海至少有160萬(wàn)市民迫切需要心理咨詢(xún)服務(wù)。在接受抽測的近4萬(wàn)市民中，近1/5的市民處于心理亞健康狀態(tài)，需要進(jìn)行心理干預或用藥控制。
隨著(zhù)社會(huì )競爭壓力的增大，很多人都出現了心理亞健康的癥狀，如情緒上的抑郁、焦慮、恐怖、憤怒，人際關(guān)系上的沖突、紊亂、不穩定等。這些現象不僅影響到了他們的心理，而且直接影響到了他們的身體健康。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，心理壓力過(guò)大同樣會(huì )影響正常的治療。因此，病友如果出現心理問(wèn)題，應學(xué)會(huì )采用合理的方法為自己減負，比如適當調整心態(tài)，多聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，不為小事斤斤計較，樂(lè )觀(guān)處世等。必要時(shí)可到正規醫院的心理門(mén)診進(jìn)行咨詢(xún)或治療，不可掉以輕心。
