大多數糖尿病人是可以適度飲酒的。不過(guò)，為了平穩血糖，喜歡喝酒的患者要對以下幾點(diǎn)知識做到心中有數。
每天喝酒不超過(guò)一杯。多項研究證實(shí)，每天一杯酒不會(huì )對糖尿病人的健康造成威脅。但是要遠離調制的雞尾酒，這種酒所含的熱量和碳水化合物過(guò)高，會(huì )迅速升高血糖。
酒后吃點(diǎn)健康的零食。如果睡覺(jué)前數小時(shí)內喝了些酒，請快速檢查一下血糖。研究表明，酒精具有降低血糖的作用。如果此時(shí)血糖過(guò)低，可以吃點(diǎn)零食緩解一下。
酒后不要做愛(ài)。酒精和性生活均會(huì )降低血糖。二者“強強聯(lián)合”會(huì )讓血糖降到非常低的危險狀態(tài)。
喝酒前檢查一下服用的藥物。喜歡喝酒的糖尿病人服藥時(shí)除了注意時(shí)間、空腹還是飯后等事項外，還要仔細檢查藥品說(shuō)明上是否有禁忌酒精的事項，或者直接咨詢(xún)醫生。
血糖波動(dòng)不大時(shí)，可以喝一杯白酒或啤酒。專(zhuān)家表示，如果血糖忽高忽低，喝酒很容易讓糖尿病人患低血糖癥，血糖更難控制。
吃點(diǎn)東西再喝。對于正在注射胰島素或者服用其他藥物的病人，飯前喝酒可不是好主意。空腹時(shí)血糖比較低，喝酒會(huì )讓其雪上加霜。
有時(shí)甜點(diǎn)勝過(guò)酒。人們很容易忽略酒也是一種高熱量飲料。血糖正常的病人雖然可以飲酒，但是要注意食量。一杯白酒(約148毫升)含有120卡路里的能量。如果你正在計算熱量，就要權衡一下喝酒還是吃甜點(diǎn)了。假如你正在注射胰島素，最好別喝酒，因為胰島素的劑量是根據攝入的碳水化合物計算的。
