由于人們的工作生活與電視、電腦接觸得越來(lái)越多，長(cháng)時(shí)間面對熒光屏，使眼睛缺乏休息，加快淚液蒸發(fā)。還有的人長(cháng)期戴與角膜接觸鏡和所謂的美目隱形眼鏡，導致淚液分泌減少及成分異常，種種原因導致了干眼癥的發(fā)生。那么，糖尿病患者如何輕松預防干眼癥呢？
1、注意飲食
根據飲食熱量計算攝入富含維生素A、B的含糖量少的食物，如：胡蘿卜、菠菜、卷心菜、牛奶、大豆、各種粗糧等，同時(shí)飲茶也是一個(gè)良好的習慣，茶葉中的茶多酚能夠減少電腦輻射，糖尿病眼干眼澀的人可適量飲用綠茶、菊花茶、決明子等。另外，科學(xué)家在貓的視網(wǎng)膜中發(fā)現了大量的牛磺酸，在此啟迪下，發(fā)現補充牛磺酸可以控制視網(wǎng)膜病變，糖尿病人可適量食用海產(chǎn)類(lèi)如海螺、貝類(lèi)、蛤蜊、魚(yú)類(lèi)等。
2、合理使用電腦
首先是坐在電腦前時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔1小時(shí)起身做做運動(dòng)，以活動(dòng)筋骨，減少眼部疲勞。其次是電腦擺放要合理，光照要柔合。第三是電腦屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身體與電腦間距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物，除了可有效緩解眼部疲勞外，還能愉悅身心，保持一種良好的心態(tài)。
3、糖尿病人不適合戴隱形眼鏡
糖尿病人不適合戴隱形眼鏡，不但容易感染患角膜炎、瞼緣炎等，還容易造成眼睛干澀疼痛不舒服，糖尿病人可以佩戴框架眼鏡。在日光強烈的季節，糖尿病眼干眼澀的人可佩戴防紫外線(xiàn)的墨鏡或打陽(yáng)傘。
4、多做眼部運動(dòng)，緩解眼部疲勞
眼睛長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦后，眼部容易出現干澀等癥狀。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目動(dòng)作及眨眨眼睛，以緩沖眼部疲勞。最后，愛(ài)美的女性糖尿病患者特別要注意，盡量少描眼線(xiàn)或涂眼影，這些物質(zhì)不利于淚液的蒸發(fā)。大家都知道，隨著(zhù)糖尿病患者的病情的加重和病程的延長(cháng)，糖尿病患者容易并發(fā)糖尿病性眼部。早期多無(wú)自覺(jué)癥狀，患者自覺(jué)視物模糊，視力下降，眼前有黑影遮擋，或有飛蚊飄動(dòng)，視物變形，嚴重者突然視物不見(jiàn)，眼底缺血繼發(fā)青光眼等癥狀，有的糖尿病患者可導致失明。
