進(jìn)入甜密家園七月有余，幾乎每天上網(wǎng)閱覽，尤如到家一般溫暖，園內高手云集，發(fā)文精彩叫絕，資料應有盡有，真乃學(xué)之不倦，用之不竭，受益匪淺，只恨自己晚來(lái)幾年。對糖尿病治療之法，朋友們各抒己見(jiàn)，本人的觀(guān)點(diǎn)是親身實(shí)踐，雖想班門(mén)弄斧又怕自己文化學(xué)識太淺，被人笑話(huà)。在這屆聯(lián)合國糖尿病日來(lái)臨之際，我下定決心，把自己近九年不吃藥單靠飲食運動(dòng)抗糖的方法和體會(huì )，作為活動(dòng)禮物敬獻大家，以達拋磚引玉.切磋交流.取長(cháng)補短.堅定信念.在漫漫抗糖之路，攜手并肩，奮戰病魔。
我的患病經(jīng)歷
我是河北一個(gè)縣的公安老刑 警，今年60虛歲，七年前國家機構改革提前離崗，刑 警就是偵查破案，是公安最艱苦、最危險、最難干的工作，那個(gè)年代、那樣的工作生活環(huán)境，造就了我們這一代人慢性病普遍、身患重疾、英年早逝、甚至光榮屢見(jiàn)不鮮。我毫不例外，94年作了結腸癌手術(shù)，癌是多么可怕的字眼，比起糖尿病來(lái)說(shuō)呢？嚴重的多吧！雖病理未見(jiàn)癌細胞，但40天的癌癥陰影時(shí)刻籠罩在我的心頭。人的一生發(fā)生一個(gè)大的事件就會(huì )改變你一生的命運，術(shù)后，我的人生觀(guān).價(jià)值觀(guān)發(fā)生了重大變化，什么金錢(qián).名譽(yù).地位.權力都看的暗淡，健康才是最重要，是第一位的。因此 ，凡事都能想開(kāi)，好吃好喝，加強營(yíng)養，認為心寬體胖就是身體好的標志，就能抗擊癌魔。結果體重增加了，從不鍛煉身體，身高1.65米，體重增長(cháng)到168斤，隨之，身體出現諸多不良反應：困乏，上午上班后總覺(jué)的疲勞乏困，睡一會(huì )兒那怕5分鐘就解困；腿痛，莫明其妙的難受；腿上有一處皮炎怎么也看不好，總是濕糊糊的；牙疼，隔三差五的牙齦腫疼；感冒了輸液也不見(jiàn)好轉；肚子越來(lái)越大，腿卻不見(jiàn)長(cháng)粗；口干舌燥，常帶一瓶水解渴。這些癥狀持續幾年，并沒(méi)引起注意，也沒(méi)看醫生。2001年舂節剛過(guò)，2月1日我在家衛生間發(fā)現鞋底粘地，心中不由的一驚，是尿糖！2月2日女兒買(mǎi)回尿糖紙一試，4個(gè)+號，3日去縣醫院檢查，空腹血糖12.1，尿糖1個(gè)+號，血脂嚴重超標，血壓100/146，醫生說(shuō)我是糖尿病.高脂血癥，開(kāi)了降糖降壓降脂一大堆藥讓吃，聽(tīng)醫生的話(huà)，吃吧！誰(shuí)讓咱又攤上這病呢？一日三餐三次藥，整整吃了一個(gè)星期。
吃了一個(gè)星期的藥，我想，這藥吃到什么時(shí)候是個(gè)頭，到死嗎？我就去醫院又作了檢查，還好，降到7.2了，于是，我就把藥停了，找.買(mǎi)書(shū)看，與醫生.糖人請教，因為以前對糖尿病太不了解了，逐漸對這病有了認識，我的父母都是九十多高齡，家庭沒(méi)有遺傳基因，只是自己的工作不規律，飲食不注意，從不鍛煉身體，體重嚴重超標引起的，其實(shí)早有病癥，只恨自己未早檢查早發(fā)現早控制，后悔呀！沒(méi)的說(shuō)。后我請教縣醫院一位老院長(cháng)，他給我開(kāi)了一個(gè)飲食療方，并說(shuō)四句話(huà)十二個(gè)字，要我牢記：“管住嘴，跑開(kāi)腿，忘過(guò)去，保護肺”。并讓我多次檢查，做糖耐量試驗。中醫院一位老同事副院長(cháng)讓我服谷維素.黃連素.六味地黃丸。還聽(tīng)一位朋友介紹翻白草水當茶喝，我還吃了六付中藥。自此，我就開(kāi)始飲食控制，加強運動(dòng)鍛煉，谷黃六三藥吃了有三個(gè)月，翻白草喝了有三四年吧。在第一次查血糖后的二十多天，即2月26日我去市里的大醫院作了糖耐量試驗，他們用的是強生穩捷血糖儀，而不是生化，現在回想起來(lái)也不知準不準，結果是：空腹6.3，喝75克葡萄糖半小時(shí)13.3，一小時(shí)14.8，二小時(shí)9.5，三小時(shí)4.7，醫生定IGT,即糖耐量減低，不讓吃藥，飲食控制，加強鍛煉，三月后復查。對醫生所定結論，我百思不得其解，縣醫院定DM，市醫院定IGT，我問(wèn)醫生為什么？他們說(shuō)，你餐后2小時(shí)的血糖是9.5，沒(méi)達到11.1又超過(guò)了7.8，你就不是糖尿病，是減低。根據我的檢查結果和醫生的說(shuō)法，大家談?wù)勎揖烤顾闶裁茨兀坎还苁桥c不是，我得聽(tīng)市醫院的醫生說(shuō)的辦！堅持信念，繼續堅持嚴格的飲食控制，加大運動(dòng)鍛煉力度，記的當時(shí)太嚴了，跑步跑到腿上的肉不敢摸，還有就是餓。三個(gè)月后，我的體重從160多降到140斤。5月26日，我又作了一次糖耐量，是同樣的血糖儀，同樣的75克葡萄糖，結果是：空腹4.4，半小時(shí)8.8，一小時(shí)9.6，二小時(shí)5.9，三小時(shí)4.2。三個(gè)月的時(shí)間，我的胰島功能有了恢復，從9.5變?yōu)?.9，是多大的轉變啊！
糖耐量化驗后，我在5月28日化驗了血脂，全部正常合格，血壓早已正常，至今一直保持在70-80/110-120，血糖一直控制在4點(diǎn)多，5點(diǎn)多，上6點(diǎn)的很少，餐后血糖如果吃的主食多，就高點(diǎn)，有一次我吃了一個(gè)饅頭，有2倆白面，還喝了多半盆小米稀飯，很稠，我知道吃多了，就查血糖，2小時(shí)8.5，從此小米稀飯不敢多喝了，每餐只要控制在2倆左右，血糖都超不過(guò)7.8。近九年了身體狀況一直很好，體重130斤，很少鬧病，很少吃藥，我的醫療卡上的錢(qián)還有近千元未花，以前的病癥都沒(méi)有了，冬天從不戴帽子，渾身有使不完的勁，每天除按時(shí)鍛煉外，還閑不住干好些活。我的這些數字和情況全記在一個(gè)小本上，我可不是瞎說(shuō)的啊，從2001年2月至今，我共測血糖127次，其中空腹94次，4-6點(diǎn)的84次，6-7點(diǎn)9次，8.5的1次，餐后血糖33次，其中餐后1小時(shí)9次，7.8以下的5次，10點(diǎn)以下的4次，餐后2小時(shí)24次，7.8以下18次，8.9以下6次，今年以來(lái)，共檢查13次，空腹6次，4.2-4.6的5次，5.9的1次，餐后2小時(shí)7次，7.8以下6次，8.5的1次。今年5月23日第一次作了糖化血紅蛋白是5.6。去年6月，我作了一次體檢，各項指標都正常。
