有不少人認為,“糖尿病是吃糖引起的,不吃糖就不會(huì )得糖尿病了”,有的糖尿病患者互相勸告,有糖的食物可千萬(wàn)不能吃。很多人都知道糖吃多了對人有各種壞處,但真的至于這樣談“糖”色變嗎?吃糖真的就可以引起糖尿病嗎?其實(shí),這種說(shuō)法是不確切的。正常人的血糖之所以保持在正常范圍,是因為有足夠的胰島素進(jìn)行調節。糖尿病患者體內胰島素絕對或相對不足,從而影響了對糖的調節,使血糖增高,最終導致糖尿病。
目前認為引發(fā)糖尿病的原因有:遺傳因素,糖尿病病人親屬中的糖尿病患病率顯著(zhù)高于普通人群,2型糖尿病的遺傳因素更明顯;環(huán)境因素,環(huán)境因素對2型糖尿病也很重要,特別是肥胖及生活方式不良的人,如營(yíng)養過(guò)剩、進(jìn)食高脂肪飲食和體力活動(dòng)過(guò)少等。這些因素都與吃糖無(wú)直接關(guān)系。
已有大量的基礎和臨床研究顯示,多吃糖與糖尿病的發(fā)生沒(méi)有必然的關(guān)系。糖尿病患者也可以食用適量的糖,而且加適量的糖有助于提高食欲和機體健康。
當然,這并不意味著(zhù)人們可以隨意食用。雖然多吃糖不是發(fā)生糖尿病的直接原因,但若過(guò)多食用白糖等單糖,易使體內熱量過(guò)多,導致肥胖和超重,而肥胖是發(fā)生糖尿病的高危因素。并且人們需要控制每日總能量攝入,所以愛(ài)吃糖的人千萬(wàn)不要隨心所欲、不加節制地吃,而應加以控制。