糖尿病孕婦適度運動(dòng)不但利于血糖控制，還可防止妊娠期體重過(guò)度增加，有益子母子的健康。徐野主任提醒糖尿病孕婦，在運動(dòng)前應做好如下準備：①進(jìn)行全面、系統的體檢，與醫生一起制訂一套合適的運動(dòng)方案；②選擇合適的鞋襪；③確定運動(dòng)場(chǎng)地；④自備適量的糖果。
選擇何種運動(dòng)方式
糖尿病孕婦宜選擇比較舒緩，有節奏的運動(dòng)項目，如散步，緩慢的游泳(編者按：游泳要去衛生條件有保證的地方，以避免感染)和太極拳等。運動(dòng)前要有熱身運動(dòng)，結束時(shí)也應再做一些更輕微的運動(dòng)，逐漸結束運動(dòng)。千萬(wàn)不要進(jìn)行劇烈的運動(dòng)，如跑步，打球，俯臥撐，滑雪等。
怎樣掌握運動(dòng)時(shí)間
糖尿病孕婦運動(dòng)量不能太大，一般使心率保持在每分鐘130次以?xún)取＿\動(dòng)持續時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)，但也不宜太短，一般維持在20～30分鐘內較為合適。
哪些糖尿病孕婦不宜運動(dòng)
并不是所有的糖尿病孕婦都適合運動(dòng)，下列糖尿病孕婦不宜運動(dòng)：
1．出現糖尿病急性并發(fā)癥；
2．有先兆流產(chǎn)，習慣性流產(chǎn)而需保胎者；
3．合并有妊娠高血壓病者。
