夏至剛過(guò)，溫度和濕度就卯著(zhù)勁的往上升。這讓不少糖尿病患者心懷期盼，因為夏季恰好是一年中血糖水平相對較低的季節。不過(guò)醫生提醒糖友，夏季也是糖尿病酮癥酸中毒和各種并發(fā)癥的多發(fā)季節。所以，有必要和患者談一談夏季糖尿病防治過(guò)程中應該注意幾件事，別一不小心就耽擱了治病。
天熱別忘運動(dòng)
很多糖尿病患者認為夏天氣溫較高，已經(jīng)消耗了熱量，于是就減少甚至停止堅持著(zhù)的運動(dòng)。這是不對的，雖然氣溫升高時(shí)人體基礎代謝增加，但這不能代替運動(dòng)，貿然停止運動(dòng)仍會(huì )影響血糖控制。
特別提示：糖尿病患者在夏季要保持適當運動(dòng)量。運動(dòng)時(shí)，要特別注意及時(shí)補充水分和電解質(zhì)，避免中暑。
多飲不一定就多尿
血糖升高時(shí)，糖的滲透性利尿會(huì )讓糖友出現多尿，而后有口渴、飲水增多等癥。因此，一些患者就誤認為多喝水會(huì )引起多尿，得控制飲水。其實(shí)，口渴表示體內缺水，這是一種保護性反應，此時(shí)控制飲水并不能改善多尿癥狀，反而會(huì )因為補充水分不及時(shí)而引起高滲性昏迷或酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥，這非常危險。所以，糖尿病患者不應限制飲水，夏天出汗較多，水分丟失大，尤其該多飲水。
提示：不宜一次大量飲水，過(guò)多水分易導致水和電解質(zhì)的不平衡，仍有誘發(fā)糖尿病非酮癥高滲性昏迷的危險。另外，老年糖尿病患者失水后口渴感不明顯，要主動(dòng)補充水分，最好喝些溫開(kāi)水。
別用冷飲解暑
許多人喜歡喝冷飲解渴并解暑，但糖尿病患者最好別這樣做，天氣炎熱時(shí)，血管舒張，冷飲很容易造成胃腸道血管急劇收縮，引起胃腸道損傷。而且冷飲往往含有較多糖分，不適宜于糖尿病患者飲用。此外，有一定病史的糖尿病患者常伴有胃腸道神經(jīng)病變，進(jìn)食冷飲后比一般人更易出現腹瀉、腹痛等癥狀。
提示：解暑可以吃點(diǎn)綠豆湯、荷葉飯這類(lèi)解暑食物，注意別過(guò)量，并將其列入全天攝入總熱量的統計表，在主食中相應去除。
水果不能替代主食
夏天，一些糖尿病患者只吃水果而少進(jìn)主食，這也不對。雖然水果含大量維生素、纖維素和礦物質(zhì)，但病情不穩定、血糖還未控制好的患者，應禁食水果。病情穩定的患者可以適量吃些水果，但要注意進(jìn)食時(shí)間和種類(lèi)、數量。一般進(jìn)食水果宜在兩餐之間，并注意量與種類(lèi)結合，一次進(jìn)食較多時(shí)，應適當減少主食。千萬(wàn)別完全用水果替代主食，要保證碳水化合物提供每日總熱量的50%～60%。
提示：水果中含糖量較高的有甘蔗、香蕉、桂圓、荔枝;其次為葡萄、櫻桃、枇杷、楊梅、蘋(píng)果、菠蘿;而西瓜、香瓜等含糖較低。糖尿病患者應盡量選食含糖量低的水果。
不要隨意停藥
夏天室外活動(dòng)增多，新陳代謝旺盛，血糖的利用和消耗也會(huì )增多，并且人體內可引起血糖升高的一些激素分泌減少。此外，天氣炎熱也使碳水化合物的攝入量減少，所以，糖尿病患者夏季的血糖往往較低。但即使血糖控制得較好的患者也不能隨意停藥，以免造成服藥時(shí)血糖控制良好，停藥后就升高，這可能會(huì )引起糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。因此，夏季必須堅持用藥。
提示：夏天糖尿病藥物劑量或種類(lèi)的調整，一定要在醫師的指導下進(jìn)行。
赤足穿涼鞋有隱患
夏天，大家常常赤足穿上涼鞋或者拖鞋，但對糖尿病患者來(lái)講，這是個(gè)危險動(dòng)作。足部是糖尿病并發(fā)癥的“重災區”，赤足時(shí)，皮膚與外界直接接觸，加之出汗較多，皮膚潮濕，容易造成霉菌、細菌感染;此外，由于神經(jīng)病變導致足部感覺(jué)遲鈍，赤足容易導致皮膚破損，進(jìn)而引發(fā)糖尿病足病。
提示：糖尿病患者最好不要赤足穿涼鞋與拖鞋，可以先穿一雙薄棉襪或穿布鞋，保護好足部。
