人上了年紀，身體各個(gè)器官開(kāi)始老化和退縮，血糖容易偏高，也很容易引發(fā)糖尿病。糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合癥，臨床上以高血糖為主要特點(diǎn)，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即“三多一少”癥狀。由高血糖引起的各種不適既讓人受罪，又影響整個(gè)家庭的幸福生活。但是血糖又很難控制。為此，筆者走訪(fǎng)了蕭山區多家醫院。
醫生告訴筆者,血糖難控制主要有以下原因：飲食控制不合理、不科學(xué)；運動(dòng)尺度把握不好；情緒波動(dòng)；選擇的降糖藥不適合自己的情況，或服用不合理；氣候季節變化；睡眠不好，生活作息不規律；胰島功能受損嚴重；手術(shù)、感冒及其它疾病導致血糖不穩。
針對以上原因，筆者詳細詢(xún)問(wèn)了老年人該如何預防糖尿病。醫生表示，注意以下幾點(diǎn),有利于糖尿病的控制及其并發(fā)癥的防治：
1.養成良好的生活習慣。生活有規律，飲食有節制，勞逸適度。
2.戒煙。與不吸煙的糖尿病患者相比，吸煙的糖尿病患者發(fā)生大血管病變如動(dòng)脈粥樣硬化、腦中風(fēng)、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。
3.戒酒。酒會(huì )加重糖尿病病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀，使血甘油三酯和乳酸水平增高。
4.控制脂肪攝入量。糖尿病患者常有高脂血癥，高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。
5.適當鍛煉。至少天天早、中、晚各散步30分鐘。也可視條件開(kāi)展其他健身活動(dòng)。
6.學(xué)會(huì )放松。遇事不急、不怒，保持情緒穩定。大喜大怒會(huì )升高血糖。
7.定期復查。每月至少復診一次。平時(shí)常測尿糖，有條件自測血糖則更好。非常情況下，如發(fā)燒、腹瀉或全身不適，及時(shí)就診。經(jīng)常量血壓，保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
