夏季，糖尿病的血糖將會(huì )是一年中最低的，但是在夏季保健有它的特殊性，一些具體的細節患者必須了解和掌握，這對保持血糖和病情的穩定大有幫助。那糖尿病患者在夏季保健中要注意些什么呢？接下來(lái)由細胞滲透修復中心治療專(zhuān)家來(lái)告訴大家吧！
1.運動(dòng)
因為運動(dòng)可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用，減少的消耗，有利于脂肪代謝和增強心肺功能，所以，糖尿病病友在夏季也要堅持適量運動(dòng)，以使機體保持良好的狀態(tài)，夏季早晚氣溫較低，運動(dòng)最好在此間進(jìn)行，可選擇步行、做操、打拳等運動(dòng)方式，尤其是輕松的散步有利于糖尿病的康復。應避免在天氣過(guò)熱或過(guò)于潮濕時(shí)做戶(hù)外運動(dòng)，運動(dòng)強度不宜過(guò)大，注意運動(dòng)過(guò)程中要及時(shí)補充水分，以免出現、或發(fā)作。為了預防，糖尿病患者不宜赤腳在室內外行走，因糖尿病導致的外周神經(jīng)病變使皮膚的，自我保護功能減退，足部的皮膚易受傷。在海邊沙灘上行走時(shí)一定要穿鞋，以免被沙石、玻璃、貝殼等劃傷。
2.監測
夏季患者血糖容易波動(dòng)，因此，要經(jīng)常監測血糖。夏季由于汗液增多，致使減少，尿液濃縮，不能真實(shí)反映血糖水平，而應當以血糖檢測為準，盡量使空腹血糖穩定在4.4～6.0mmol/L，餐后血糖穩定在5.5～8.0mmol/L。如不達標，應及時(shí)就醫，調整治療方案。
3.衛生
夏季糖尿病患者尤其要注意飲食衛生和個(gè)人衛生，以防感染。糖尿病患者本身抵抗力較差，如不注意飲食衛生，吃了不潔的生冷食品，很容易患上，或可導致脫水及電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)，還有可能因碳水化合物吸收減少而誘發(fā)低血糖。糖尿病病友在夏季要勤洗澡更衣，保持皮膚潔凈清爽，避免細菌和(如)。夏季被蚊蟲(chóng)叮咬后，千萬(wàn)不要用力搔抓癢處，以免皮膚被抓破后引起感染。1另外，睡覺(jué)應避免迎風(fēng)而臥、久吹電扇，用空調時(shí)要注意溫差不要太大，以防受涼，引起上呼吸道感染。
4.心理
炎炎夏日，酷暑難耐，病友往往心浮氣躁、情緒不穩、睡眠不佳，容易造成血糖波動(dòng)、升高，故糖尿病患者在夏季要注意保持心理平衡，做到息其怒，靜其心，安其神，以達到心靜自然涼的健康狀態(tài)。
