隨著(zhù)人們對健康需求的不斷增加，糖尿病作為一種常見(jiàn)病、多發(fā)病已經(jīng)被尋常百姓所認識，人們都知道糖尿病一旦控制不好會(huì )引發(fā)并發(fā)癥，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無(wú)法治愈。可是，低血糖的危害卻往往被人們甚至連糖友所忽視。有學(xué)者認為，一次嚴重的低血糖和由此引發(fā)的身體傷害，會(huì )抵消一輩子控制高血糖所帶來(lái)的益處。預防低血糖應注意以下幾方面：
及早發(fā)現
年齡超過(guò)40歲并有體重超重或肥胖，尤其腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血壓、高脂血癥、脂肪肝等糖尿病高危因素者，一旦餐前出現心悸、出汗、面色蒼白、顫抖等表現，進(jìn)食就緩解，應警惕糖尿病，及時(shí)到醫院檢查，盡早明確診斷。
加強宣教
教會(huì )糖尿病患者及其家屬有關(guān)低血糖的知識，了解低血糖的常見(jiàn)癥狀及簡(jiǎn)單的自我急救方法，告訴患者降糖藥(包括口服藥和胰島素)使用的注意事項。還要教會(huì )患者使用快速血糖儀，定期監測血糖，定期就診，根據血糖情況及時(shí)調整治療方案，做到“精細降糖，安全達標”，對肝腎功能不全的患者更應加強健康教育和血糖監測。
飲食合理
糖尿病患者生活必須有“規矩”和規律，飲食必須合理，不僅在于吃什么，還在于吃的時(shí)間要規律，飲食定時(shí)定量，保持每日基本穩定的攝食量，不能隨意變動(dòng)，患者吃東西時(shí)間和進(jìn)食量有變化時(shí)，應及時(shí)調整藥物劑量。積極采用分餐制，一日至少進(jìn)食三餐，易出現低血糖或病情不穩定的患者應在三次正餐之間增添2~3次加餐。
規律運動(dòng)
運動(dòng)療法是糖尿病病人綜合治療的五架馬車(chē)之一。不過(guò)，物極必反，劇烈運動(dòng)可致低血糖發(fā)生，糖友運動(dòng)要有計劃，做到適量、規律運動(dòng)，劇烈運動(dòng)或體力活動(dòng)增加時(shí)應及時(shí)加餐或酌情減少降糖藥物的用量。
避免誘因
某些藥物，如青霉素、阿司匹林、心得安等，因藥物的相互作用，會(huì )增強降糖效果，合用時(shí)應注意，定期監測血糖、尿糖，發(fā)現血糖偏低且尿糖陰性時(shí)，應減少降糖藥用量。軀體情況出現變化，如發(fā)生了嘔吐、腹瀉，應及時(shí)調整降糖藥物的劑量并及時(shí)就診，避免低血糖的發(fā)生。
合理用藥
糖尿病的藥物治療有口服降血糖藥或注射胰島素兩種方法，其結果都易使血糖降低。但如果運用不當，使血糖下降過(guò)多的話(huà)，就會(huì )引起低血糖的發(fā)生。為避免低血糖發(fā)生，應用降糖藥應注意嚴格掌握降糖藥物的適應癥。對新診斷的患者，應先囑其控制飲食、參加運動(dòng)，提高身體對胰島素的敏感性。使用降糖藥物應從小劑量開(kāi)始，逐步增加劑量；避免同時(shí)使用兩種降糖藥；用藥應個(gè)體化，根據情況適時(shí)進(jìn)行調整。
做好應急
糖友要做好低血糖的應急思想準備，平時(shí)注意隨身帶兩樣東西：一樣是“病情卡”，說(shuō)明自己的姓名、所患疾病名稱(chēng)、用藥情況、家庭住址等，以便發(fā)生意外時(shí)獲得幫助；另一樣就是食品或糖果，必要時(shí)吃上以迅速改變低血糖狀態(tài)，但千萬(wàn)注意不要用甜味劑食品治療低血糖。同時(shí)，外出活動(dòng)前應告知家人活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。對于病程較長(cháng)、曾經(jīng)發(fā)生過(guò)嚴重低血糖的患者或反復發(fā)生無(wú)癥狀低血糖的患者，應制訂個(gè)體化的血糖控制目標，并加強血糖監測和相關(guān)的健康教育。
