低血糖一直是困擾糖友的大問(wèn)題，若不及時(shí)治療很危險。對此，美國“健康生活網(wǎng)”最新載文，刊出美國醫學(xué)博士羅伯特總結出的糖友預防低血糖的三字經(jīng)。
識癥狀。低血糖癥狀存在個(gè)性差異。糖友需認識自己的特有表現。常見(jiàn)癥狀包括暈眩、饑餓、顫抖、出汗、頭痛、情緒失控、緊張、迷糊和體虛等。建議糖友關(guān)注此類(lèi)癥狀并及時(shí)測量血糖予以證實(shí)。
知藥物。注射胰島素的糖友發(fā)生低血糖的危險更大。很多其他藥物包括格列吡嗪、氯磺丙尿和瑞格列奈等也有此風(fēng)險。建議糖友詢(xún)問(wèn)醫生哪些藥物會(huì )增加低血糖危險。
常測糖。為控制血糖水平，糖友應經(jīng)常測量血糖，尤其在感覺(jué)血糖過(guò)低的時(shí)候應及時(shí)采取提升血糖的預防調節措施。
備糖果。低血糖隨時(shí)可能發(fā)生，因此糖友不妨隨身備點(diǎn)糖果。當血糖水平低于3.9毫摩爾/升時(shí)，及時(shí)吃零食，比如半杯果汁、5~6顆硬糖、1把葡萄干、4~5塊蘇打餅干或3~4片葡萄糖藥片等。吃完零食15分鐘后再測一次血糖。若血糖還是低，就稍微再多吃一點(diǎn)。
會(huì )急救。低血糖治療不及時(shí)易導致暈倒。接受胰島素治療的糖友，最好隨身攜帶高血糖素并告訴家人、朋友如何使用。如果低血糖發(fā)生時(shí)手頭沒(méi)有高血糖素，身邊人應馬上撥打急救電話(huà)。
重飲食。糖友應盡量保持健康飲食方案。三餐及零食都應準時(shí)、適量。酒精會(huì )導致血糖降低，糖友切忌空腹飲酒，飲酒前及飲酒中應吃點(diǎn)食物。運動(dòng)也易導致血糖下降，糖友鍛煉前應詢(xún)問(wèn)醫生是否應吃點(diǎn)東西。
快就醫。如果低血糖每周發(fā)生多次，糖友最好去看醫生。反復低血糖發(fā)作容易導致無(wú)知覺(jué)性低血糖綜合征，此時(shí)患者身體不再發(fā)出低血糖信號，可無(wú)前驅癥狀而迅速進(jìn)入昏迷狀態(tài)。改變或調整用藥通常會(huì )有一定的幫助。
