糖尿病患者需要經(jīng)常自測血糖。對有些痛點(diǎn)較低的患者而言，扎指采血可謂苦不堪言。美國《健康》雜志最新載文，刊登美國費城愛(ài)因斯坦健康護理網(wǎng)絡(luò )古特曼糖尿病研究所所長(cháng)納丁·尤帕林格博士總結的7個(gè)妙招，有助于糖友減輕血糖檢測痛苦。
1．扎指腹側面痛感輕。54歲的南希剛確診患有2型糖尿病，她說(shuō)：“采血化驗的時(shí)候，我的中指指腹被刺了一下，疼死我了。”內科醫生建議她嘗試一下感覺(jué)不太痛的其他部位。結果她發(fā)現，扎指腹側面離指甲較近的地方，疼痛感明顯減弱，感覺(jué)更舒服些。
2．避免扎指尖。尤帕林格博士表示，指尖的神經(jīng)末梢豐富，特別敏感，比手指其他部位痛感更強。因此扎手指側面，或者血少時(shí)按壓采血點(diǎn)附近有鎮痛作用。
3．手指消毒別用酒精。酒精會(huì )導致皮膚干燥，扎指采血時(shí)會(huì )更痛，建議用溫水洗手后扎。
4．經(jīng)常換手指取血。最好采取輪流依次或方便好記的方法，手指輪換采血。盡量不要在已經(jīng)感到疼痛的手指上采血。等到疼痛好轉后再換該手指采血。
5．采血用具不可重復使用。了解采血用具的正確使用方法，每次應該使用新的采血針。采血針用的次數多了，會(huì )變鈍，導致刺指更疼。
6．不要從指尖擠血。如果扎指后，沒(méi)有立即出血，或出血量不夠，最好手部自然下垂，等待5秒鐘。必要時(shí)候，可從掌心部位向上擠壓。切勿從指尖擠壓。
7．選擇正確的血糖儀。如果總是存在采血不足的問(wèn)題，最好換一臺更好的血糖儀。有些血糖儀可以使用取自手指之外的其他身體部位的血液，檢測血糖。
