什么是妊娠糖尿病?
妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時(shí)才出現高血糖的現象，其發(fā)生率約百分之一到三。篩檢的方法是在懷孕二十四到二十八周之間，喝五十公克糖水，一小時(shí)后驗血糖，若血糖數值超過(guò)標準，則須進(jìn)一步做一百公克耐糖測試。若經(jīng)過(guò)醫師為妊娠糖尿病患者，首先須向營(yíng)養師作營(yíng)養咨詢(xún)，提供正確的飲食方式，并做適量的運動(dòng)。少數患者經(jīng)過(guò)上述方法仍無(wú)法將血糖控制好，此時(shí)須予以注射胰島素。如此可以預防巨嬰癥，讓您能夠順利的生產(chǎn)。
妊娠糖尿病的癥狀
多數無(wú)自覺(jué)癥狀，部分有下列癥狀者要懷疑是糖尿病：
1.有多飲、多食、多尿癥狀
2.反復發(fā)作外陰陰道念珠菌感染
3.孕婦體重大于90公斤，或超過(guò)正常體重20%以上
4.本次妊娠伴有羊水過(guò)多或巨大胎兒
5.兩次空腹晨尿尿糖陽(yáng)性
妊娠糖尿病孕婦該怎么吃?
妊娠期糖尿病孕婦必須向營(yíng)養師作營(yíng)養咨詢(xún)，在不影響胎兒生長(cháng)的情況下，控制熱量的攝取，尤其淀粉類(lèi)和甜食的攝取量比例上須予以降低。其次適量的運動(dòng)對血糖的控制也有幫助。經(jīng)過(guò)飲食控制及適量的運動(dòng)，妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達到理想的范圍(空腹血糖值：80-105mg/dl，飯后兩小時(shí)血糖值：100-120mg/dl)，如此可以預防巨嬰癥;少數妊娠糖尿病的媽咪，經(jīng)過(guò)上述方法仍無(wú)法將血糖控制好，此時(shí)就必須予以注射胰島素。
妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣，熱量、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、維生素B群等，都不可少;只是在餐次上需特別注意，在總熱量不變下，最好少量多餐，并注意質(zhì)與量之分配，如此可使血糖較平穩。在水果方面，要限量，并盡量不要選用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四顆的量。當便秘時(shí)，也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等，而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來(lái)取代米飯。另外，多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感。烹調方法：如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成鹵豬排或白切肉等等。妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽咪一樣有那么多食物可以吃，并不是什么都不能吃!
妊娠期糖尿病人飲食原則
妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動(dòng)療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎。
1.食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過(guò)咸過(guò)油。
2.湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。
3.忌動(dòng)物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。 草莓、蘋(píng)果和獼猴桃應優(yōu)先選用，香、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。
5.適當參加室外活動(dòng)，尤其是餐后散步。
6.少食或忌食事物：
A.精致糖類(lèi)：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
B.甜食類(lèi)：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。
C.高淀粉食物：土豆、山芋等。
D.油脂類(lèi)：花生類(lèi)、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E熬煮時(shí)間過(guò)長(cháng)或過(guò)細的淀粉類(lèi)食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
7.根據營(yíng)養師建議的量，牢記自己一天應該攝入的食物總量，不隨意增減。
8.培養良好的飲食習慣，定時(shí)定量定餐定性，不過(guò)饑過(guò)飽。
9.合理配餐，不偏食，食物種類(lèi)多樣。
10.根據食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內血糖濃度的波動(dòng)。
11.飲食清淡，控制植物油及動(dòng)物脂肪的用量，少用煎炸的烹調方式，多選用蒸、煮、燉等烹調方式。
12.水果根據病情食用，在全天碳水化合物的總量范圍內使用，在兩次正餐之間作為加餐食用，如病情控制不滿(mǎn)意時(shí)應暫時(shí)不食用。
13.若用含淀粉高的根莖類(lèi)食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應從全天主食中減去相應量的主食。
14.盡量減少參加宴席。
