妊娠糖尿病是指妊娠期首次發(fā)生或發(fā)現糖代謝異常，是妊娠期特有的與非妊娠期的糖尿病不是一個(gè)概念。糖尿病專(zhuān)家解釋?zhuān)焉锴耙延刑悄虿〉幕颊呷焉铮Q(chēng)糖尿病合并妊娠；另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退，妊娠期才出現糖尿病，又稱(chēng)為妊娠期糖尿病。糖尿病孕婦中80%以上為妊娠期糖尿病，糖尿病合并妊娠者不足20%。妊娠期糖尿病患者糖代謝多數于產(chǎn)后能恢復正常，但將來(lái)患2型糖尿病機會(huì )增加。
妊娠糖尿病對身體的影響
專(zhuān)家解釋?zhuān)驗槿焉锲谀阁w分泌各種激素相應增加，并在外周組織具有拮抗胰島素作用，使胰島素呈現相對不足，如有高危因素，進(jìn)而表現出糖代謝異常，這種作用一般出現在孕24周以后，在32～34周達到高峰。因此，這個(gè)孕周的血糖值會(huì )明顯升高。所以，這一時(shí)期極易出現妊娠期糖尿病。
隨著(zhù)分娩的完成，妊娠時(shí)出現血糖高也會(huì )隨之緩解，但部分患者將會(huì )出現糖代謝異常，產(chǎn)后要加強體育鍛煉，堅持母乳喂養，避免肥胖。飲食結構要合理，這樣就會(huì )減少Ⅱ型糖尿病的發(fā)生。
預防妊娠糖尿病控制飲食是關(guān)鍵
妊娠糖尿病是一種懷孕期間發(fā)生的高血糖的癥狀，隨著(zhù)生活水平的提高，妊娠糖尿病的發(fā)生逐漸呈上升的趨勢，所以患者要高度的重視，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)的治療，避免產(chǎn)生嚴重的后果。
那么如何避免妊娠糖尿病？這是準媽媽常問(wèn)的問(wèn)題，下面讓我們共同來(lái)了解一下。
一、預防妊娠糖尿病首先需控制飲食
1.多選血糖生成指數稍低的食物，減少脂類(lèi)物質(zhì)的總攝入量，另外鹽的攝入每人每天應控制在5~6克，食用油的攝入量每人每天應控制在25克左右。特別要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕婦，由于快餐的烹調油量相對較大，特別是洋快餐，容易使人脂類(lèi)物質(zhì)攝入過(guò)多，甚至引起胃腸功能紊亂。
2.不要吃過(guò)多水果，因為水果除了含有很多的礦物質(zhì)和維生素外，還有很多種糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可產(chǎn)生大量熱能。而現代的孕婦一日三餐的供給大都能使身體能量充足，在這種情況下過(guò)多的糖類(lèi)就會(huì )經(jīng)過(guò)代謝轉化為中性脂肪存入體內。
3.攝入充足的綠葉蔬菜，補充足夠的維生素和礦物質(zhì)，增加膳食纖維，緩解便秘情況。多喝水能增加血容量，加快有害物質(zhì)的排泄。
二、適量運動(dòng)有助控制妊娠糖尿病的發(fā)生
有數據表明，控制飲食加上適當的運動(dòng)，1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。適當增加運動(dòng)量也能提高干預的效果。醫生提醒說(shuō)，孕婦運動(dòng)不應只局限于輕松的散步，還可經(jīng)常做些如孕婦操，另外，適當地增加一些上肢運動(dòng)也能有效改善孕婦的機體代謝。
