原本是中老年人的常見(jiàn)病，如今卻默默地盯上了年輕人，提起糖尿病，醫生告訴筆者，如今許多年輕白領(lǐng)提前跨入“升糖一族”。數據顯示，上海每年新增10萬(wàn)糖尿病患者中，20歲至39歲的年輕人比例達到3.2%，40歲至55歲的達到4.5%。在新發(fā)糖尿病人群中，白領(lǐng)糖尿病人已占很大比例。王勇 文
哪兒來(lái)的“升糖激素”
糖尿病默默地盯上了年紀不大的白領(lǐng)人群。“白領(lǐng)一族也成了糖尿病的高危人群之一。”上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院內分泌科副主任李小英告訴筆者，年輕人群中糖尿病患病率在上升，研究表明，30歲左右的糖尿病患病率達到4－5%，其中男性高于女性。李小英解釋說(shuō)，“生活中白領(lǐng)一族面臨的工作生存壓力大、社會(huì )應酬多、運動(dòng)時(shí)間少，生活作息不規律等因素，是導致罹患糖尿病的風(fēng)險因素。很多上班族把吃飯、休息、健身的時(shí)間都給了工作。如果錯過(guò)了正餐時(shí)間，就會(huì )在后面的加餐中攝入過(guò)多的熱量，導致血糖、血脂水平突然增高，飯后又缺乏運動(dòng)，血糖可能到第二天都難以降到正常水平。長(cháng)此以往，持續的高血糖環(huán)境，讓糖尿病并發(fā)癥不請自來(lái)。”
預防和控制糖尿病，就得“管住嘴、邁開(kāi)腿”。用醫生的話(huà)說(shuō)，要做到合理飲食、適當運動(dòng)和正確使用藥物。
專(zhuān)家指出，有些白領(lǐng)長(cháng)期處于“高應激”的環(huán)境中，心情被競爭的環(huán)境激發(fā)，處于緊張、焦慮狀態(tài)，人體分泌很多的應激激素，這些激素就是醫學(xué)上所說(shuō)的“升糖激素”，它們有對抗胰島素、升高血糖的作用，久而久之，就可能發(fā)生糖尿病。
熬夜給胰島功能“添亂”
“糖尿病的預防是很重要的，不要等到患并發(fā)癥之后再進(jìn)行治療，血糖控制不好又降低生活質(zhì)量。糖尿病的病因很多，對于糖尿病的預防，還得從日常生活做起。”醫生這樣說(shuō)。
對抗糖尿病，生活得有規律。醫生表示，有些因為工作性質(zhì)需要應酬，造成用餐時(shí)間不規律的人群尤其需要注意，三餐熱量不均衡使得生物鐘紊亂。用餐的時(shí)候也應該做到細嚼慢咽，多吃蔬菜。盡可能避免吃含大量葡萄糖的食品，這樣可以防止餐后血糖在短時(shí)間內迅速上升，對保護胰島功能有幫助。
不少年輕人迷戀上網(wǎng)，常常熬夜。醫生說(shuō)，如果熬夜上網(wǎng)，往電腦前一坐就好幾小時(shí)，到午夜后也不休息，也使得全天的胰島功能分泌紊亂，血糖不穩定。
