血糖控制不好，口腔細菌容易在高血糖環(huán)境中滋生，引起口腔感染，導致牙齦腫痛、出血，甚至黏膜潰爛等牙周疾病，嚴重時(shí)還會(huì )影響呼吸和正常飲食，戴假牙的糖友還容易出現口腔不適，這些情況嚴重影響糖友生活質(zhì)量。近日，美國《網(wǎng)絡(luò )醫學(xué)博士》網(wǎng)站專(zhuān)門(mén)撰文，教糖友怎樣保持口腔健康，重拾健康笑臉。
控制血糖。飲食健康，合理運動(dòng)，正確用藥有利于血糖控制；高血糖損害口腔健康，可導致口腔干燥、牙齦疾病、細菌真菌感染。口腔感染后血糖更不易控制，而保持口腔健康有利于控制血糖。
定期看牙醫，檢查口腔衛生狀況，每年至少2次。當出現牙齦腫痛、出血、牙齒松動(dòng)、口腔干燥，就要就醫；定期檢查、專(zhuān)業(yè)洗牙對口腔健康非常重要，也有益血糖控制。
去除牙菌斑。混有食物殘渣、細菌等的黏性斑塊不易清除，時(shí)間越長(cháng)危害越大，斑塊內所含細菌常常引起牙齦炎癥，而高血糖使這種情況更加惡化。
每天至少刷牙2次，每次2—3分鐘。保持牙刷與牙齦成45度角，動(dòng)作要輕柔，刷牙要全面，牙齦與舌頭也要刷一刷。
經(jīng)常使用牙線(xiàn)。牙刷不及之處，可用牙線(xiàn)幫忙清理牙縫間的斑塊等污垢。
護好假牙。假牙松動(dòng)或維護不好，常可致牙齦炎癥。及時(shí)清潔假牙能減少感染風(fēng)險。
戒煙。各種煙草均有害口腔健康。糖友吸煙，可致牙齦退化、受損，牙齒骨質(zhì)丟失，進(jìn)而牙齒脫落，危害甚大。糖友戒煙，非常必要。
需要手術(shù)時(shí)做好準備。告知醫生糖尿病病情，血糖控制的好，術(shù)后感染風(fēng)險小，傷口愈合也快。
