糖尿病對絕大多數患者來(lái)說(shuō)，是一種終身的、可影響全身各個(gè)臟器和組織的、可防可治的慢性疾病。要控制和治療糖尿病，從以下幾件小事著(zhù)手，有利于糖尿病的控制及其并發(fā)癥的防治。
1.養成良好的生活習慣。生活有規律，飲食有節制，勞逸適度。
2.戒煙。與不吸煙的糖尿病患者相比，吸煙的糖尿病患者發(fā)生大血管病變如動(dòng)脈粥樣硬化、腦中風(fēng)、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。
3.戒酒。酒會(huì )加重糖尿病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀，使血甘油三酯和乳酸水平增高。
4.控制脂肪攝入量。糖尿病患者常有高脂血癥，高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。
5.適當鍛煉。至少每天早、中、晚各散步30分鐘。也可視條件開(kāi)展其他健身活動(dòng)。
6.學(xué)會(huì )放松。遇事不急、不怒，保持情緒穩定。大喜大怒會(huì )升高血糖。
7.定期復查。每月至少復診一次。平時(shí)常測尿糖，有條件自測血糖則更好。特殊情況下，如發(fā)燒、腹瀉或全身不適，及時(shí)就診。經(jīng)常量血壓，保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
8.每年至少做一次全面檢查，包括測視力，看眼底，查24小時(shí)尿白蛋白和神經(jīng)系統體檢等。
9.堅持適合自己的科學(xué)的治療方法。不道聽(tīng)途說(shuō)，不人云亦云。
10.另外，最好與醫生保持聯(lián)系，有自己經(jīng)常看病醫生的電話(huà)號碼。做好各種記錄，包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其他有關(guān)檢查等 。
