1.那些經(jīng)常運動(dòng)的1型糖尿病患者，通過(guò)頻繁測試血糖的方法，將更加容易實(shí)現血糖的有效控制，因此謹記在運動(dòng)前后測量血糖很重要。
2.如果參與一些比賽項目，比如足球，籃球等，或者一些比較劇烈的運動(dòng)方式，運動(dòng)之前不需要額外補充高碳水化合物的食品，只有在出現低血糖癥狀的時(shí)候，可以適量補充。在做一些中等強度的運動(dòng)時(shí)也不需要降低胰島素的攝入量。開(kāi)始可能會(huì )有些不習慣，為了安全起見(jiàn)，建議在運動(dòng)過(guò)程中停下來(lái)測量血糖。一般情況下，血糖水平較運動(dòng)前會(huì )稍許提高，或者基本上沒(méi)有明顯變化。如果血糖低于100 mg/dL，那么可以服用少量的碳水化合物，僅需5～10克而已，這大概相當于一兩個(gè)葡萄糖片。運動(dòng)結束后測量血糖，你會(huì )發(fā)現運動(dòng)中血糖稍有升高或者基本保持原來(lái)水平。這看上去似乎與直覺(jué)相反，但是研究表明，這正是1型糖尿病患者強度運動(dòng)后血糖的典型變化。
3.如果僅僅是中等強度的運動(dòng)，比如散步，或者一些運動(dòng)強度較低的其他運動(dòng)，在開(kāi)始之前服用15克到20克的碳水化合物。每30分鐘測量一下血糖，看是否需要服用額外的碳水化合物。以上是在運動(dòng)之前2～3個(gè)小時(shí)沒(méi)有注射胰島素的前提下的建議。
