不少讀者都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：因為出差或旅行等原因，環(huán)境驟然改變、飲食和作息規律打亂，排便規律頻頻打亂，陷入了便秘的困擾。特別是對于糖友而言，這可不僅僅是一時(shí)的不方便或不舒服而已。
內分泌科副教授潘慧指出，排便太用力，腹部壓力突然升高、交感神經(jīng)興奮，都會(huì )使血壓升高。有研究發(fā)現部分患者收縮壓甚至接近200毫米汞柱。和排便相類(lèi)似的劇烈運動(dòng)，比如疾步爬山、負重下蹲等也會(huì )導致這種情況發(fā)生。
糖友都知道，患糖尿病后全身的血管都會(huì )受到異常增高的血糖的影響。比如，視網(wǎng)膜上的微血管容易形成微血管瘤和新生血管，心腦血管則比較容易形成動(dòng)脈粥樣硬化。突然發(fā)生的血壓升高可能使視網(wǎng)膜上脆弱的新生血管破裂、出血，導致視物模糊、視力下降，甚至失明；也可能使心臟和大腦供血不足，出現胸部疼痛、頭暈頭痛、暈厥跌倒等，嚴重的還可能出現心肌梗死和中風(fēng)。
因此，糖友在生活中應該避免上面提到的劇烈運動(dòng)。而保持大便通暢，則應該注意在飲食上的調整。糖友應多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激的食品；每天適當運動(dòng)、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果飲食運動(dòng)合理，腹瀉、便秘仍長(cháng)時(shí)間交替出現，可能是腸道神經(jīng)出現了病變。除了更緊密的監測和控制血糖，還可以多喝水，必要時(shí)就診、口服一些調節胃腸動(dòng)力的藥物，保證每日排便通暢。
