運動(dòng)不僅對正常人的健康有益,而且也是治療糖尿病的主要方法。
(1)適當的體育鍛煉,使人心情舒暢,有益于身心健康。長(cháng)期運動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,增強體質(zhì),改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能,使最大攝氧量增加,減少糖尿病的心血管并發(fā)癥。
(2)運動(dòng)可使肥胖病人體重減輕。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖,對胰島素不敏感。通過(guò)體育鍛煉,使體重下降,胰島素受體數上升,對胰島素的敏感性提高,可以降低胰島素的用量。
(3)運動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖透入肌肉細胞,促使肌肉和組織對糖的利用,從而降低血糖、減少尿糖,并減少胰島素的需要量。
(4)運動(dòng)還可使肌肉更多地利用脂肪酸,降低血清甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇,提高高密度脂蛋白膽固醇,增強脂蛋白酶活性,有利于預防冠心病、腦動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥的發(fā)生。
(5)運動(dòng)可降低高血壓,運動(dòng)可增加血管的彈性,對于糖尿病合并高血壓有一定防治作用,尤其是輕中度的高血壓。
(6)運動(dòng)可使心肺功能得到鍛煉,運動(dòng)時(shí)循環(huán)及呼吸功能加強,并能強壯身體,因而,可以對糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生起一定的預防作用。
(7)運動(dòng)可防止骨質(zhì)疏松:隨著(zhù)年齡的增加,老年人以及女性絕經(jīng)以后常常會(huì )出現骨質(zhì)疏松,而糖尿病又會(huì )使骨質(zhì)疏松加重,但運動(dòng)可以防止骨質(zhì)疏松。
(8)運動(dòng)還可以陶冶情操,培養生活情趣,放松緊張情緒,提高生活質(zhì)量。
總之,適當的體育鍛煉,能促進(jìn)新陳代謝,降低血糖、血脂,并可增加人體對胰島素的敏感性,對糖尿病是十分有益的,希望糖尿病人要堅持體育鍛煉,持之以恒。