夏季，有人趁機來(lái)個(gè)旅游，也有人宅在家里休養生息，但我們要提醒糖友們，外出適當旅行很好，這樣既能起到運動(dòng)健身的作用還能舒緩緊張的情緒，可要注意預防旅途中的低血糖的發(fā)生。
旅途為何易發(fā)低血糖？
旅行中往往為了抓緊時(shí)間辦事，或匆匆趕路，或因日程安排過(guò)緊來(lái)不及用餐而發(fā)生低血糖現象，這是常有的事。低血糖的發(fā)生是由于人體的一種降低血液中糖分（血糖）的物質(zhì)胰島素分泌過(guò)多引起的。旅行中來(lái)不及進(jìn)餐，體內的糖養分供應不足或不及時(shí)，再加上抗胰島素的內分泌不足，于是就會(huì )出現低血糖。其癥狀是注意力不能集中、心慌、手腳震顫、出冷汗、非常饑餓、疲倦、口渴、臉色蒼白、出現幻覺(jué)、麻木，甚至暈倒在地不省人事。這種情況常發(fā)生在上午11點(diǎn)鐘左右。
糖友外出怎樣提防低血糖?
1、糖尿病病人應隨身攜帶糖尿病識別卡，萬(wàn)一發(fā)生低血糖等昏迷時(shí)，卡片可以使周?chē)娜思搬t師迅速了解病情并及時(shí)正確的處理病人。
2、仍要注意飲食控制，不要過(guò)量飲酒，不要過(guò)度勞累，不要著(zhù)涼，以免感染。
3、要帶足降糖的藥物，患者如正在進(jìn)行口服降糖藥及胰島素治療的話(huà)，外出旅游時(shí)應帶足藥量，不可中斷治療。
4、備點(diǎn)糖果及餅干，糖尿病患者外出旅游時(shí)，最好隨身攜帶糖果及餅干，因為外出中活動(dòng)量偏大，有時(shí)又不能及時(shí)進(jìn)食，容易發(fā)生低血糖反應。同時(shí)，外出時(shí)如發(fā)生心慌、出汗、乏力及頭暈等情況時(shí)，有低血糖的可能，應及時(shí)進(jìn)食糖果及餅干。
5、自我監測尿糖，糖尿病患者外出旅游時(shí)，亦應攜帶尿糖試片，以便于自我監測尿糖。如有條件，最好攜帶微量血糖測定儀，可及時(shí)進(jìn)行血糖監測，調整藥物劑量。
專(zhuān)家提醒，低血糖是糖尿病患者非常常見(jiàn)的一種急性并發(fā)癥，在沒(méi)有人照顧的情況下，發(fā)生這種狀況是很危險的，糖友們一定要謹慎。
