炎熱的夏天，有的人為了快速解渴，在冰箱里準備了冰鎮水，待口渴時(shí)一飲而盡，但糖尿病人卻不能這樣“豪爽”地喝冰鎮水。
糖友需注意 夏季容易低血糖
夏天天氣悶熱，人們食欲普遍減退，碳水化合物的攝入量減少。此外，室外活動(dòng)增多，對血糖的利用增加，與此同時(shí)，夏天白晝時(shí)間較長(cháng)，天熱也容易睡眠不足，造成體內熱量耗散，體內的新陳代謝旺盛，相對消耗的血糖也增多。
所以，糖尿病患者在測量血糖時(shí)，往往發(fā)現夏天的血糖較其他季節偏低。糖尿病人普遍胃腸功能較差，加上有些降糖藥會(huì )對胃部有刺激，喝了冰鎮水后容易引起胃腸功能紊亂，進(jìn)而出現腹瀉等胃腸疾病。拉肚子次數多會(huì )使體內脫水，血糖會(huì )升高；腹瀉或嘔吐還可導致水和電解質(zhì)代謝紊亂，誘發(fā)高滲性昏迷。飲料大都含糖，糖尿病患者也不宜多吃。
糖尿病患者不要貪涼的另一重要原因是，相當數量的老糖友患有另一慢性并發(fā)癥——糖尿病下肢動(dòng)脈粥樣硬化病。有些甚至出現動(dòng)脈狹窄和供血不足。一旦受到寒冷的襲擊，則動(dòng)脈痙攣缺血，病情會(huì )突然加重。
了解低血糖癥狀 更好預防低血糖
糖尿病是以血液中葡萄糖含量過(guò)高為特征的代謝性疾病，而低血糖則相反，是由各種原因引起的血糖低于正常水平的癥候群。
低血糖癥是糖尿病治療過(guò)程中最常見(jiàn)也是最重要的并發(fā)癥。目前糖尿病患者低血糖發(fā)生率較高，但自我防護能力不足，容易導致病情惡化。具體說(shuō)來(lái)，糖尿病低血糖的癥狀主要有如下幾個(gè)：
一：糖尿病早期或確診之前，尤其是肥胖者，用餐3-5小時(shí)后出現心慌、出汗、饑餓，測血糖低于正常。此時(shí)需做糖耐量試驗，以確定有無(wú)早期糖尿病。
二：用胰島素治療期間，因劑量過(guò)大或病情好轉未及時(shí)減量，或注射胰島素后沒(méi)有按時(shí)進(jìn)餐，臨時(shí)運動(dòng)過(guò)量等，均是引起低血糖的原因。
三：夏天以后，太陽(yáng)開(kāi)始照向了北回歸線(xiàn)，晝長(cháng)夜短。由于得不到及時(shí)的能量補充，糖尿病患者更應該謹防夜間發(fā)生低血糖。糖患者若平素睡眠較好，但近期睡眠差或者在睡眠過(guò)程中經(jīng)常做噩夢(mèng);夜間出汗，常汗濕衣服或第二天晨起頭痛或乏力等。
四：很多的糖尿患者都因為夜間低血糖的癥狀而失去了生命。所以糖尿病患者要尤其注意夜間低血糖的癥狀的發(fā)生。同時(shí)建議患者可通過(guò)日常的飲食調節來(lái)預防低血糖。
五：為了預防低血糖的發(fā)生，糖尿病患者應高度警惕。定時(shí)、定量使用胰島素或口服降糖藥;準時(shí)就餐為預防夜間低血糖，睡前可選擇飲用一杯酸奶或低脂牛奶，吃一份水果、3～5塊餅干等;另外，定期到醫院復查，并遵從醫囑，以預防低血糖的發(fā)生。
六：要特別避免反復發(fā)生低血糖;同時(shí)，養成良好的生活習慣，戒煙，飲酒應少量，禁忌空腹時(shí)飲酒。
夏季勿貪涼 糖友更須謹記
糖尿病專(zhuān)家提示，糖尿病患者度夏不可太貪涼，應少吃生冷食品和飲料。建議糖尿病人最好喝溫白開(kāi)水，老人每天飲水應保證在1500～2000毫升，如果出現中暑、嘔吐或者腹瀉的情況，還應該多補充一些水分。
在飲食上就更要謹慎，宜清淡忌油膩，食用易消化的食物，多食用蔬菜。糖尿病人患了胃腸炎后忌在飯后運動(dòng)，最好多休息，減少運動(dòng)量，也可適量做些輕緩的運動(dòng)。在睡覺(jué)的時(shí)候不要吹空調，建議用空調時(shí)，室內外溫度相差不要超過(guò)5℃，還要特別注意2～3小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
