由中華醫學(xué)會(huì )糖尿病學(xué)分會(huì )組織開(kāi)展的一項“糖尿病及糖尿病前期患病率調查研究”顯示，我國20歲以上人群的糖尿病患病率達到了9.7%，還有15.5%處于糖尿病前期。中國已經(jīng)超越印度，成了全球糖尿病人最多的國家。中國糖尿病高危人群正在擴大，目前已有約1.5億人。
糖尿病與生活方式有關(guān)
專(zhuān)家強調，糖尿病是一種同生活方式密切相關(guān)的代謝性疾病，保持健康的生活方式不僅能預防或延緩糖尿病的發(fā)生和發(fā)展，甚至能逆轉許多糖尿病前期人群。
郭啟煜教授介紹，糖尿病的高危人群包括：有糖尿病家族史的人；年齡超過(guò)40歲的人；超重或肥胖的人群；分娩過(guò)巨大兒（胎兒出生體重超過(guò)8斤者）的女性；生活不規律，心理壓力大，以及抽煙、酗酒的人群；長(cháng)期靜坐生活方式的人；高血壓患者；血脂異常的患者；患有心腦血管疾病的患者。糖尿病的高危人群需要定期體檢，以便及時(shí)發(fā)現糖尿病，早期治療，否則很容易進(jìn)入糖尿病前期。
改變生活方式控制病情
專(zhuān)家建議，對糖尿病前期人群可主要通過(guò)改變生活方式來(lái)進(jìn)行干預。包括：1.合理飲食：總熱量的攝取不要太高，多吃低熱量、低脂肪、低蛋白、高纖維的食品；改變不規律的作息，尤其是頻繁熬夜應酬、暴飲暴食。
2.合理運動(dòng)：慢性、有氧和持續的運動(dòng)對糖尿病的預防最有益。每天進(jìn)行30分鐘輕微出汗的有氧運動(dòng)，能夠減輕體重。如果單靠改善生活方式干預無(wú)法控制病情，特別是過(guò)于肥胖或合并高血壓、高血脂的患者，應在專(zhuān)科醫師的指導下進(jìn)行藥物治療。
高危人群只查空腹血糖還不夠
值得注意的是，糖尿病高危人群即便體檢空腹血糖正常，也并非高枕無(wú)憂(yōu)。由于常規體檢中多數是只檢查空腹血糖，讓許多單純餐后血糖升高的人群得以“蒙混過(guò)關(guān)”。曾有統計發(fā)現，漏診率高達50%。即使空腹血糖正常，餐后兩小時(shí)血糖如果超過(guò)7.8，則可懷疑為血糖調節異常。當然，即便被診斷為糖尿病前期也并不可怕，只要確診后堅持維持好的生活方式，保持好心態(tài)，該用藥就用藥，并有良好的依從性，就能維持正常的工作和生活，延緩糖尿病的進(jìn)展。
