提到三高，即高血壓、高血糖和高血脂，大家都很熟悉，其實(shí)它們共同的病理基礎就是代謝出了問(wèn)題。
早在1989年，美國著(zhù)名心臟專(zhuān)家卡普蘭教授將以胰島素抵抗（2型糖尿病的主要致病因素）為基礎的腹型肥胖、糖耐量異常、高甘油三酯血癥和高血壓稱(chēng)為冠心病的“死亡四重奏”。1999年，世界衛生組織匯總多年的研究結果將這組代謝異常共存的情況，即以胰島素抵抗為基礎的高血糖、高血壓病、高甘油三酯血癥、低高密度脂蛋白－膽固醇（HDL-C）血癥和腹型肥胖五項生理指標異常統稱(chēng)為“代謝綜合征”。如果具有其中３項，即屬代謝綜合征。
我國至少1/3的人與代謝綜合征相關(guān)，但據現有人群調查資料顯示，其中約1/3以上的人處于未知狀態(tài)，整體上看，大概３／４的患者處于控制不良狀態(tài)，以至猝死事件發(fā)生。要想把好代謝關(guān)，最好先做到5個(gè)“早”。
1.早發(fā)現。已經(jīng)發(fā)生的病變很難逆轉，但如果在病變萌芽時(shí)期就干預，后果會(huì )大不一樣。“肥胖肚”(腹型肥胖)往往是“三高”發(fā)生的前期體征，也是聯(lián)系“三高”與代謝綜合征的重要紐帶。雖然現今日子好過(guò)了，但很多人潛意識中仍留有“餓不得”的陰影，飲食習慣也是快吃多吃，隨之而來(lái)的是飲食過(guò)度導致的肥胖者迅速增多。家里應常備皮尺和體重秤，每個(gè)月測一下。如果體質(zhì)指數（BMI）≥25.0千克/米2或腰圍嚴重超標（男性大于90厘米，女性大于80厘米），就要當心。
2.早診斷。不要錯過(guò)每年一次的健康查體，血壓、血糖、血脂、血尿酸等常見(jiàn)的檢查一定要做，即使指標正常也不能大意，有些人指標雖在正常范圍，但卻是高值水平（如收縮壓135毫米汞柱），很可能就是一個(gè)高血壓前期或糖尿病前期。
3.早治療、早改變。很多人剛被診斷為高血壓、高血糖等疾病時(shí)，由于害怕終身服藥，偏聽(tīng)偏信很多小廣告，到處找偏方、營(yíng)養品，卻不肯按醫生的指導服用藥物，導致疾病進(jìn)一步發(fā)展，出現不可逆的并發(fā)癥。還有些人不能堅持改變生活方式，只把希望寄托在藥物上，結果藥越吃越多，指標卻不見(jiàn)好轉。
4.早達標。有些人不愛(ài)看醫生，只顧悶頭吃藥，一種藥吃三五年從來(lái)不復查，在家也不量血壓、不測血糖，最后當發(fā)現嚴重的并發(fā)癥時(shí)卻還覺(jué)得冤枉。指標不達標，藥就是白吃。因此，代謝綜合征患者平時(shí)做好家庭自測血壓、血糖，定期到醫院復查。
5.早獲益。血壓、血糖、血脂、尿酸等各項指標控制在相應的范圍內，才能保護好心腦腎等器官，完全可以像正常人一樣生活。
