有些糖友認為，打上胰島素，就“天下太平”了，想怎么吃就怎么吃。其實(shí)大錯特錯。事實(shí)上，飲食控制和運動(dòng)永遠是糖尿病治療的基石。接受胰島素治療的糖友應強調飲食、運動(dòng)及胰島素治療三者的和諧與平衡，生活中應注意以下4點(diǎn)：
1.定時(shí)定量進(jìn)餐。使用短效人胰島素或預混人胰島素的患者，為了使胰島素的吸收峰值和進(jìn)食后血糖峰值相吻合，更好地發(fā)揮藥效，應在餐前30分鐘注射胰島素，這就需要就餐時(shí)間相對固定。近年來(lái)出現了速效胰島素類(lèi)似物，起效迅速，可在緊鄰餐前注射，或餐后立即用藥，就餐時(shí)間相對靈活，方便患者生活。使用人胰島素的患者，還需要定量進(jìn)餐，以免藥物和不匹配，導致血糖波動(dòng)。
2．少食多餐。胰島素進(jìn)入體內后，不能根據血糖自動(dòng)調節，但少食多餐可以幫助調節血糖，避免血糖過(guò)高或過(guò)低。一般飲食安排按早、中、晚三餐即可。但有的糖友容易饑餓或出現低血糖，正餐又不能吃太多，可在保持全天總熱量不變的前提下，于兩餐之間或睡前安排加餐。
3．隨身攜帶甜食。注射胰島素的患者外出時(shí)，要隨身攜帶一些甜食，如糖果、餅干、糕點(diǎn)等，以便在發(fā)生心慌、手抖、饑餓等低血糖反應時(shí)及時(shí)進(jìn)食。需要注意的是，木糖醇、甜菊糖等甜味劑或代糖食品等對緩解低血糖沒(méi)作用。
4．運動(dòng)與飲食、藥物相協(xié)調。運動(dòng)能改善糖友的血脂、血壓、血糖，并能增加胰島素敏感性。但運動(dòng)需要科學(xué)安排，特別是對于打胰島素的患者來(lái)說(shuō)，飲食、運動(dòng)及藥物一定要協(xié)調好，以免血糖大幅波動(dòng)。
在胰島素劑量不變的情況下，進(jìn)食過(guò)少或運動(dòng)過(guò)多，易發(fā)生低血糖；進(jìn)食過(guò)多或運動(dòng)過(guò)少，胰島素作用不夠，血糖會(huì )升高。如果運動(dòng)后血糖明顯降低，胰島素應減量。若運動(dòng)后反而出現高血糖，可能需要追加胰島素。
糖友每日運動(dòng)時(shí)間及強度應相對固定，建議在餐后1—3小時(shí)運動(dòng)。運動(dòng)前測一下血糖，若血糖低于5.6毫摩爾/升，先吃點(diǎn)東西。
