糖尿病患者經(jīng)常會(huì )在家里自測血糖，所謂十指連心，針扎手指取血很痛，引起很多糖友的抗拒，其實(shí)，指測血糖也有一定的方法，用對了方法，可以最大程度減少糖友們的不便。
英國糖尿病協(xié)會(huì )認為測血糖應該測無(wú)名指、中指和小指，不推薦測食指和大拇指。不過(guò)，醫生建議糖尿病患者最好使用無(wú)名指的血測血糖。因為無(wú)名指相比其他四根手指，相對活動(dòng)量少，不易感染，不影響日常生活。另外，毛細血管有兩個(gè)分支，其中一個(gè)分支在無(wú)名指末端;另一個(gè)分支在其余四指的末端。因此，無(wú)名指血液豐富。手指兩側的血管最豐富，血液充足。有經(jīng)驗的糖友們可能還知道，測指血選取手指兩側痛感比較小，這是因為該處神經(jīng)末梢分布少的原因，所以，建議糖友們可以選擇無(wú)名指的兩側來(lái)取血。需指出的是，應盡量避免在指尖取血，這是因為指尖末梢神經(jīng)非常豐富，所以痛感會(huì )比較強烈。
然而，重復使用同一處地方取血也不是辦法。采取輪流依次的方法最為可取，盡量不要在已經(jīng)感到疼痛的手指上采血。采血錢(qián)的消毒避免使用酒精，因酒精揮發(fā)導致皮膚干燥，會(huì )加強痛感。糖友們可以選擇刺激性比較小的安爾碘來(lái)進(jìn)行消毒。
按世衛組織的要求，為了能隨時(shí)掌握血糖情況，在治療期，每天需要測4次，早上空腹，餐后二小時(shí)，晚餐前，晚餐后二小時(shí)。如果在血糖穩定期，每周至少測兩天，每天4次。測血糖其實(shí)是沒(méi)有固定次數的，如果今天吃多了，測一下，如果血糖高了，下次就少吃一點(diǎn)。通過(guò)不斷的進(jìn)行測試，尋找適合自己的飲食規律，可提高生活質(zhì)量。
