學(xué)會(huì )了怎么安排既健康又美味的飲食，并開(kāi)始堅持鍛煉。他買(mǎi)了一輛自行車(chē)，人到哪里車(chē)就騎到哪里。如果有時(shí)間，他每天會(huì )騎車(chē)繞著(zhù)紐約市的曼哈頓區環(huán)行一整周，不到萬(wàn)不得已的時(shí)候決不開(kāi)車(chē)。
出演過(guò)《奶爸當家》、《變形金剛》等電影的安東尼·安德森，是美國頗受歡迎的喜劇明星。然而，在他正值壯年的時(shí)候，卻被診斷出患有2型糖尿病。
Img381388047那年，安東尼僅有32歲，兼顧工作和家庭的他勞累過(guò)度，變得無(wú)精打采、昏昏欲睡。隨后，難以抑制的口渴感、尿頻等癥狀逼著(zhù)他不得不去看醫生，結果發(fā)現自己不幸獨中三元：2型糖尿病、高膽固醇血癥和高血壓，需要服藥控制。
對疾病的恐懼轉化為強大的動(dòng)力，迫使安東尼開(kāi)始關(guān)注自己的健康狀況，并決心從身邊的每一件事情開(kāi)始改變。對他來(lái)說(shuō)，這比聽(tīng)醫生講防治糖尿病知識效果要好得多。
為此，安東尼結識了一位營(yíng)養學(xué)家，學(xué)會(huì )了怎么安排既健康又美味的飲食，并開(kāi)始堅持鍛煉。他買(mǎi)了一輛自行車(chē)，人到哪里車(chē)就騎到哪里。如果有時(shí)間，他每天會(huì )騎車(chē)繞著(zhù)紐約市的曼哈頓區環(huán)行一整周，不到萬(wàn)不得已的時(shí)候決不開(kāi)車(chē)。搬家后，安東尼又買(mǎi)了一臺跑步機，每天堅持跑步約4.8公里。通過(guò)體育鍛煉，他驚喜地發(fā)現，自己的體重下降了足足21公斤，血糖水平也得到了很好的控制，有些藥物的劑量也可以減少了。
如今，安東尼對自己的健康狀況非常享受。為幫助更多的糖友解除困惑，他經(jīng)常把減重后的照片發(fā)到網(wǎng)上與好友分享，特別是跑步之后大汗淋漓、卻非常愜意的照片，并為那些在減輕體重和控制飲食方面存在困難的朋友提供義務(wù)咨詢(xún)。
