國內曾有過(guò)對住院糖尿病患者失眠情況的調查研究,調查結果顯示,焦慮為糖尿病患者失眠的最常見(jiàn)原因,且主要以入睡困難和睡眠中斷最多見(jiàn)。其次,糖尿病本身的病理、生理等特點(diǎn),嚴重影響著(zhù)患者的睡眠質(zhì)量,如因糖尿病引起排尿次數增多、尿急而造成睡眠中斷;因控制飲食而進(jìn)食較少,造成夜間饑餓,導致睡眠中斷。第三,有些糖尿病患者長(cháng)期服用安眠藥,由于此類(lèi)藥物具有一定的成癮性和耐藥性,長(cháng)期服用會(huì )減弱催眠效果,停藥后往往會(huì )導致對藥物的依賴(lài)或使失眠更加嚴重。在臨床工作中很多糖尿病患者反映睡眠質(zhì)量不好,分析其原因,大致是由以下幾種情況導致的:
1/心理壓力大
有些患者朋友是由于剛被診斷出糖尿病,他們往往對于這一診斷結果表現出極大的困惑、焦慮。心理負擔過(guò)重,容易引起失眠。另外,到目前為止糖尿病還不能根治,得了糖尿病需要終身治療,患者的經(jīng)濟負擔和家庭負擔大大增加;還有的患者由于病情控制不好,嚴重的并發(fā)癥也給患者帶來(lái)一些心理陰影,心理壓力大,憂(yōu)慮過(guò)多而導致患者失眠。
2/血壓和心率
糖尿病患者多為中老年人,常常合并有高血壓或動(dòng)脈硬化,其血壓和心率的異常也會(huì )影響睡眠質(zhì)量。
3/夜間低血糖
糖尿病患者夜間低血糖是引起失眠的一個(gè)主要原因。這里需要告誡患者的是要看相對血糖值,比如,患者平時(shí)的血糖都在7.0mmol/L左右,假如睡前血糖在5.0mmol/L,說(shuō)明血糖值就相對偏低了,要及時(shí)糾正,避免出現夜間低血糖。
4/個(gè)人生活習慣
失眠與個(gè)人生活習慣也有關(guān)系。比如,有些患者習慣于睡覺(jué)前運動(dòng),但是有的患者在運動(dòng)之后睡得好,有的患者在運動(dòng)之后睡不好。這就要結合自身情況,查找睡不好的原因,調整個(gè)人生活習慣。
5/老年人性激素水平低
無(wú)論是男性還是女性患者,在更年期都會(huì )出現睡不好覺(jué)的現象。比如,有的女性患者在絕經(jīng)之后就出現了睡眠障礙。
6/甲狀腺功能偏低
有些老年人的甲狀腺功能偏低的,也會(huì )導致睡眠障礙。這是由其身體器官機能決定的。
7/睡前或晚餐飽食
飽食也會(huì )影響睡眠,尤其是當患者吃了不易消化的食物。因此要避免晚餐吃得過(guò)飽,夜間加餐要注意食物的選擇,不宜食用難以消化的食物。