一般來(lái)說(shuō)，糖尿病極為容易發(fā)生在中年男性身上，這可能跟中年男性正處于更年期的情況下。與女性絕經(jīng)期類(lèi)似。所以，男性在更年期來(lái)臨時(shí)，要做好預防各種疾病的措施，對糖尿病亦是如此。
如何預防糖尿病？
1、良好的生活習慣
合理的膳食是預防和減少疾病的發(fā)生及更年期癥狀的輔助方法，要保證全面的營(yíng)養，宜清淡飲食。增加蛋白質(zhì)類(lèi)食品，如肉類(lèi)、魚(yú)蝦、牛奶等;適量攝取碳水化合物，少食多餐。并積極補充含維生素類(lèi)食物。生活有規律，起居有時(shí)。
2、心態(tài)
作好充分心理準備。安閑清靜，無(wú)貪求雜念，不要有過(guò)高的妄想，不應計較得失，保持心情開(kāi)朗。如遇到癥狀嚴重的心理問(wèn)題，應及時(shí)赴醫學(xué)心理咨詢(xún)治療。
3、保健
注意更年期身體自我保健，合理營(yíng)養，重視體育鍛煉。每年進(jìn)行一次身體大檢修，及時(shí)發(fā)現病狀，及時(shí)治療。
全文總結
做好這項措施，即預防了糖尿病，也預防了其它疾病的發(fā)生。更年期時(shí)難免煩躁，所以上述也提到了心態(tài)要調整，加之飲食方面的營(yíng)養攝入，加上保健，可以說(shuō)，這三點(diǎn)缺一不可。
