養生貴在順時(shí)而為，隨著(zhù)秋季的到來(lái)，糖尿病患者養生也應該逐漸過(guò)渡到適宜秋季的養生方法中來(lái)。在民間，自古就有“春捂秋凍，不生雜病“之說(shuō)。這是人們維護身體健康的經(jīng)驗，有一定的科學(xué)道理。但是，”秋凍“并非人人皆宜，尤其是對于糖尿病人來(lái)說(shuō)。
在糖尿病并發(fā)癥領(lǐng)域精心研究了十余年的專(zhuān)家解釋道，秋季溫差變化很大，糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子收到冷空氣的刺激，很容易發(fā)生血管痙攣，使血量進(jìn)一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足等并發(fā)癥，在加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā)，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導致心肌梗等后果。
此外，天氣轉涼之后，身體需要更多的熱量來(lái)抵御寒冷，這就導致人體內代謝相對比較旺盛，人們的進(jìn)食量也會(huì )有所增加，這時(shí)對于糖尿病人來(lái)說(shuō)血糖本身很難控制。如果再去“秋凍”，很容易導致血糖波動(dòng)幅度增大或加重并發(fā)癥等后果。
要避免“秋凍“帶來(lái)的諸多危害，糖尿病患者應該根據天氣的變化及時(shí)加減衣服，以感覺(jué)不過(guò)于寒冷為準。特別是在初秋，雖然氣溫有時(shí)仍然會(huì )很高，但是一早一晚的溫度已經(jīng)較低了，所以糖尿病患者還應該根據外出時(shí)間來(lái)調整衣物。
另外，糖尿病患者避免“秋凍“還不應該在天氣較冷的清晨外出鍛煉，應該選擇天氣相對暖和的下午運動(dòng)，以慢跑、打太極拳等舒緩全身的運動(dòng)為宜。
秋季避免“秋凍“是一方面，另一方面就是糖友們要謹防血糖波動(dòng)，注意日常檢測，按時(shí)、按量服用降糖藥。另 糖友秋季養生千萬(wàn)不能盲目隨大流，根據自身狀況正確的調節生活方式才是健康的保障。
