秋老虎“來(lái)襲，糖友往往心浮氣躁、情緒不穩、睡眠不佳，容易造成血糖波動(dòng)、升高。所以，糖友要學(xué)會(huì )控制自己的情緒，保持開(kāi)朗的心情。同時(shí)，由于此季節食欲欠佳、進(jìn)食量少，戶(hù)外活動(dòng)消耗增大，血糖水平往往偏低，鑒于此，在保證血糖控制達標的情況下，可以酌情減少藥物用量。但不可冒然停藥，以免造成血糖波動(dòng)，加重病情。如需對藥物劑量或種類(lèi)加以調整，務(wù)必在專(zhuān)業(yè)醫師的指導下進(jìn)行。
正值”秋老虎“肆虐的時(shí)節，天氣熱，消耗大，悶熱潮濕的桑拿天讓糖尿病人出汗更多。重慶市中醫院老年病科副主任醫師劉菊香指出，糖友防秋燥，要及時(shí)補充水分。
別等口渴了才喝水
秋季天氣炎熱干燥，人體的邪氣會(huì )比較重，在這樣的季節，人人都應該注意補充水分，糖尿病患者更是需要。”有些糖尿病人擔心多飲導致多尿，往往等渴了才喝水，這種觀(guān)念是錯誤的。糖尿病多尿是由于血糖高，而現在天熱，出汗較多，限制飲水會(huì )造成脫水，血液濃容易導致血栓形成、腎功能障礙等。“重慶市中醫院老年病科副主任醫師劉菊香指出，糖尿病人應多喝白開(kāi)水，果蔬汁、湯和淡茶，還可以喝一些自制的中藥茶，這樣能夠及時(shí)補充丟失掉的水分。可用用太子參30克、麥冬15克、五味子10克，加水熬20分鐘，然后少量頻服就可以。每天堅持飲用，可以避免水分流失和身體虛弱。也可以直接用麥冬泡水喝也能達到養陰生津的目的。
百合秋梨羅漢羹潤燥
按照”燥則潤之“的原則，糖尿病人的秋季飲食應以甘淡滋潤為主，果蔬中，梨、柑橘、蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等，最適合的烹調方法是燉、涼拌、滑熘、煮、蒸。
”一般而言，每餐應該掌握七分飽的原則，一天的飲食總量應該比正常人減少1/3，可選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉類(lèi)、奶制品和豆制品。“劉菊香推薦，糖友不妨燉點(diǎn)百合秋梨羅漢羹，只需百合10克，秋梨1個(gè)，羅漢果去殼取肉10克。將梨削皮去心，將百合、羅漢果肉納入其中，置于盅碗內，在碗中加適量清水，放入鍋中隔碗蒸煮45分鐘。一般不會(huì )影響血糖，是非常適合糖尿病人的甜點(diǎn)。
對于高溫出汗較多，或者參加戶(hù)外運動(dòng)的糖尿病人，每日攝取鹽可由5~6g增至6~7g，或者換吃一些海產(chǎn)品補充鹽分。比如海帶、蝦皮等。但有浮腫現象的病人要少吃，因為會(huì )使浮腫加重。
