胰島素是不少糖尿病患者的救命藥。如何盡量躲開(kāi)影響其藥效的因素，對糖尿病患者的生活非常重要。美國《健康》雜志最新載文總結出“影響胰島素效果的9大因素”，值得一讀。
1．注射量。醫生往往會(huì )根據糖友病情對胰島素劑量做微調。美國糖尿病協(xié)會(huì )專(zhuān)家克里斯汀·托賓博士介紹，年齡、體重、飲食模式、運動(dòng)及總體健康狀況等因素都會(huì )影響到胰島素注射量。胰島素過(guò)量會(huì )增加低血糖癥危險，胰島素過(guò)少又會(huì )導致血糖水平偏高。可以依據即時(shí)測得的血糖水平，正確把握胰島素劑量。
2．注射部位。腹部注射（肚臍眼正上方）效果最快。其次是上臂注射，腿部注射更慢，臀部注射藥效最慢。為了使胰島素發(fā)揮最佳藥效，最好在餐前于同一部位注射胰島素。比如，早餐前在腹部注射，晚餐前在大腿部注射等。注射點(diǎn)不要過(guò)于集中，否則形成疤痕會(huì )影響胰島素吸收。
3．注射時(shí)間。通常餐前注射胰島素起效更快。克里斯汀·托賓博士建議，餐前或者餐前20—30分鐘注射胰島素最好。
4．運動(dòng)。運動(dòng)會(huì )增強身體對胰島素的敏感度，運動(dòng)可適當降低胰島素劑量。但是克里斯汀·托賓博士表示，高強度運動(dòng)之后血糖水平更高，反而會(huì )需要更多的胰島素。
5．生病。感覺(jué)生病的時(shí)候，血糖水平高于平常水平。生病時(shí)候不想吃東西或吃得很少，因此一些人覺(jué)得沒(méi)必要注射胰島素。克里斯汀·托賓博士認為，事實(shí)上生病時(shí)往往需要更多的胰島素，切勿擅自停藥。
6．壓力。克里斯汀·托賓博士表示，心理壓力會(huì )直接導致血糖升高，使體內胰島素分泌量降低，胰島素利用不充分。這時(shí)可能需要更大劑量的胰島素。
7．體溫。洗完熱水澡或者肌肉酸痛部位熱敷之后，注射的胰島素會(huì )更快進(jìn)入血液系統。一些專(zhuān)家建議，必要時(shí)可先冷敷注射部位，再注射胰島素，可降低胰島素的吸收速度。
8．飲水量。飲水量不足，體內缺水時(shí)，血流不容易流到皮膚部位，胰島素就不會(huì )被快速吸收。脫水還會(huì )導致血糖水平升高以及暫時(shí)性胰島素抵抗。
9．飲食。進(jìn)食不會(huì )改變胰島素進(jìn)入血液的速度，但是的確會(huì )影響到總體血糖水平。多脂食物吸收速度慢，胰島素可能在食物消化之前就開(kāi)始耗盡。白米飯和白面包之類(lèi)的高升糖指數食物消化吸收速度更快，更快影響到血糖水平。糖友除了一日三餐必須正常進(jìn)食之外，還應該在兩餐之間適當增加零食。
