我們知道長(cháng)期的高血糖會(huì )容易導致糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，有些患者在午休后很容易會(huì )出現高血糖的問(wèn)題，這給患者朋友帶來(lái)了諸多煩惱，那么如何預防午休后的高血糖呢？
糖尿病專(zhuān)家專(zhuān)家介紹說(shuō)，飯后一小時(shí)左右是血糖最高的時(shí)候，飯后午睡使葡萄糖在體內得不到利用，就會(huì )引起血糖升高。因此，最好是讓食物充分消化和吸收后再進(jìn)行適量運動(dòng)，這樣不僅能夠降血糖，還有利于提高午睡的質(zhì)量。
另外，可以將午飯分餐吃，睡前吃一半，睡醒之后再吃另一半；也可以在吃飯之前多打一點(diǎn)胰島素或者多吃點(diǎn)降糖，但必須向醫生咨詢(xún)具體增加的量后再做調整。
而藥物使用過(guò)多是低血糖發(fā)生的主要原因。根據病情及時(shí)調整藥物劑量，尤其是并發(fā)腎病、肝病、心臟病、腎功能不全者。掌握各種胰島素的特點(diǎn)及正確的注射技巧。定期輪流更換部位，防止產(chǎn)生皮下硬結，影響胰島素吸收。
糖尿病專(zhuān)家提醒：糖尿病患者在睡覺(jué)之前做一些運動(dòng)，讓血糖降下來(lái)再睡覺(jué)，這樣可以減輕午休后高血糖的發(fā)生。
