很多人穿帶領(lǐng)的襯衣時(shí)，會(huì )發(fā)現腰身合適但領(lǐng)子太緊。美國弗雷明漢心臟研究學(xué)會(huì )專(zhuān)家指出，一個(gè)人即使腰圍符合標準，但如果脖子過(guò)粗，也容易使血糖偏高。測頸圍其實(shí)是幫你了解上半身脂肪的分布情況。
研究指出，2型糖尿病患者的頸圍與體重指數、腰圍、代謝綜合征均呈正比。男性頸圍大于等于38厘米，女性大于等于35厘米，是確定超重的臨界值；男性頸圍大于等于39厘米，女性頸圍大于等于35厘米，是確定代謝綜合征的臨界值。
在家測量時(shí)，被測者應身體直立，眼睛平視，兩臂自然下垂，保持正常呼吸、頸部放松、嘴巴可以稍微張開(kāi)，以減少頸部肌肉緊張。測量者將皮尺水平置于頸后第七頸椎(埋頭時(shí)可摸到的頸后最突起處)上緣，前面于喉結下方(即頸部最細的部位)進(jìn)行測量。當你的測量值達到臨界值時(shí)，請您一定要關(guān)注自己是否糖尿病前期，遵醫囑用藥，改變不良生活方式，以盡快脫離糖尿病的大軍。
