在長(cháng)達20年的跟蹤調查中，研究人員每隔2~4年對調查對象從食物和補充劑中攝入的和鈣進(jìn) 行評估顯示，鈣攝入量最高的婦女比鈣攝入量最低的婦女患的風(fēng)險低21%。
缺鈣容易、，很多人覺(jué)得不算是什么大病，但女性缺鈣卻容易患上病，美國塔夫茨-新英格 蘭醫療中心的阿納斯塔西奧斯·皮塔斯博士等人在醫學(xué)雜志《糖尿病治療》上發(fā)表報告說(shuō)，與 一般人群相比，缺鈣的女性得糖尿病的風(fēng)險更大一些。
缺鈣的女性大都處在期或產(chǎn)后的階段，內分泌容易紊亂，使的分泌受到影響。再加上此時(shí) 的女性活動(dòng)量明顯減少，容易發(fā)胖，情緒又很不穩定，經(jīng)常發(fā)火、煩躁，這些都是糖尿病誘因 。
解放軍305內分泌科主任祝開(kāi)思說(shuō)，這只是一方面的原因，其實(shí)，鈣在胰島素的分泌中扮演 著(zhù)重要的“角色”。胰島細胞的表面有個(gè)鈣“通道”，體內充足的鈣通過(guò)這個(gè)“通道”進(jìn)入胰 島β細胞后，β細胞接受到鈣才開(kāi)始分泌胰島素，鈣就像胰島素的“開(kāi)關(guān)”一樣。可見(jiàn)，如果 缺鈣勢必會(huì )導致胰島素分泌不足，增加患糖尿病的幾率。
因此，處在這個(gè)時(shí)期的女性可別小看補鈣的作用，在沒(méi)有感到、腿等缺鈣的癥狀前，最好 去醫院做個(gè)骨密度檢查，以便確定補鈣的劑量。平時(shí)注意多吃含鈣的食品，如牛奶、蝦皮等， 尤其不能忽視維生素D的補充，當心情煩躁、易怒時(shí)，不妨出去走走，曬曬太陽(yáng)，不但讓心情愉 快，還可以享受免費的維生素D“大餐”，把情緒和缺鈣這兩個(gè)糖尿病的誘因一起消滅。
