有很多的糖尿病患者可能會(huì )有這樣一種兩難境地，就是明知自己很饑餓，可是又不能吃太多。
糖尿病治療專(zhuān)家分析，在人體的大腦中有一個(gè)饑餓中樞，它是由一組特殊細胞組成的。當人們饑餓時(shí)，這些細胞會(huì )提醒人們及時(shí)進(jìn)食。糖尿病患者也不例外。
由于糖尿病患者血液中的糖進(jìn)不了細胞，因此不管外周血糖有多高，只要細胞無(wú)法吸收，就會(huì )有饑餓感，如果采取一餓就吃的方式，則會(huì )進(jìn)入到一個(gè)惡性循環(huán)。血糖越進(jìn)不了細胞，人就越餓，越餓越吃，血糖就越高，于人體的危害就越大。打個(gè)比方，汽車(chē)的油表反映的是油箱內的油量。正常情況下，您踏油門(mén)，汽油進(jìn)入發(fā)動(dòng)機，汽車(chē)行走。如果汽車(chē)得了“糖尿病”，踏油門(mén)后，汽油進(jìn)不了發(fā)動(dòng)機，于是您可能不管油箱里的油有多少，還會(huì )去加油。這樣是不是就會(huì )造成問(wèn)題了呢?
因此，糖尿病患者平時(shí)感到饑餓時(shí)，一般都需要控制飲食，合理的飲食是治療糖尿病的關(guān)鍵。不過(guò)，適當饑餓不等于越餓越好。不少糖尿病患者在控制飲食過(guò)程中會(huì )感到饑餓難耐，甚至出現頭昏、心慌、手抖、全身乏力、出汗等癥狀，嚴重的甚至出現低血糖反應。可見(jiàn)餓也是要有原則的。
在這里，糖尿病治療專(zhuān)家提醒糖尿病患者要注意考慮饑餓感的產(chǎn)生與飲食控制及飲食結構不合理有關(guān)，應該做好飲食調整，其原則包括以下幾方面：
主食不能吃得過(guò)少：主食是機體熱量的主要來(lái)源，不能吃得過(guò)少。一般來(lái)說(shuō)，輕體力勞動(dòng)者每日主食量約為300～400克，重體力勞動(dòng)者每日則應達到500克以上。
少量多餐：將每日飲食總量分配到4～5餐中，白天每3～4小時(shí)進(jìn)餐1次，睡前1～2小時(shí)少量加餐。這樣，既能避免餐后高血糖，又可避免“餓得慌”現象。
葷素搭配：不要單純吃素，而要葷素搭配。但要注意控制動(dòng)物脂肪的攝入，瘦肉和魚(yú)蝦也可適當吃一些，這樣可以延緩胃排空速度，避免時(shí)常產(chǎn)生饑餓感。
多吃蔬菜：進(jìn)餐時(shí)多吃一些蔬菜，餐后還可吃點(diǎn)含糖量低的水果，以增加飽腹感。
身邊常備零食：糖尿病患者需要在身邊常備一些糖果、餅干和含糖類(lèi)飲料，一旦出現饑餓感即吃幾塊餅干和喝幾口飲料。
最后，是對于這種饑餓問(wèn)題，糖尿病患者也要從心理上克服，因為在糖尿病治療過(guò)程中，前兩天因飲食控制出現饑餓是正常的所以不要一饑餓就大吃狂吃。
