第一、接受教育,減少代價(jià)。糖尿病教育早就被世界衛生組織所重視,早在95年就提出“加強糖尿病教育,減少無(wú)知代價(jià)”的口號,意在提醒糖尿病患者,積極學(xué)習糖尿病常識,學(xué)會(huì )如何吃,如何運動(dòng),如何用藥,如何監測,學(xué)會(huì )自我防護,成為自己的醫生,從而良好控制糖尿病。
第二、合理飲食,走出誤區。“終生控制飲食”是世界糖尿病聯(lián)合會(huì )提出的糖尿病治則之一,那種“不需控制飲食”的說(shuō)法及用大魚(yú)大肉代替主食或過(guò)度控食等做法都是錯誤的。正確的飲食方法是:根據患者的身高、體重及勞動(dòng)強度,控制每日進(jìn)食的總熱量,而飲食的品種除不直接吃甜食外,講究多樣化、素淡化,具體配餐方法,今后專(zhuān)題介紹。
第三、適度運動(dòng),持之以恒。俗話(huà)說(shuō):“生命在于運動(dòng)”,也可以說(shuō)“健康在于運動(dòng)”,尤其對糖尿病人,運動(dòng)更加重要,從科學(xué)角度而言,運動(dòng)可以消耗體內能量,而能量來(lái)自葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪等。適度運動(dòng),有助于降低血糖;還可動(dòng)用體內儲備的脂肪,有利于減肥,特別是對向心性肥胖的糖尿病病人,更需要堅持運動(dòng),以達到降糖、減肥的雙重目的。
第四、規范用藥,治必達標。藥物治療是控制高血糖的重要手段。只要規范、科學(xué)、合理用藥,大部分病人都可以達到良好控制。
然而,就臨床所見(jiàn),用藥方面存在問(wèn)題較大。由于虛假廣告、夸大宣傳,不少病人跟著(zhù)廣告走,到處尋覓所謂的“靈丹妙藥”,其結果,上當受騙,浪費錢(qián)財,深受其害。
因此,特別提醒廣大糖尿病患者,不要再輕信“特效”、“攻破”、“根治”、等假話(huà)宣傳,到正規糖尿病專(zhuān)科醫院就診,才是正確的選擇。
第五、定期監測,調整方案。監測是了解病情輕重和驗證治療效果的主要手段,有的病人成年治療,從不監測,這是不對的。沒(méi)有監測指標作參考,就很難調整正確的治療方案。因此,要求糖尿病患者要積極接受監測,定期檢查血糖、尿糖等,以達正規治療。
第六、心理平衡,正確對待。就是要求糖尿病患者保持良好心理狀態(tài),面對現實(shí),客觀(guān)認識糖尿病,了解糖尿病,放下包袱,樹(shù)立信心,堅強起來(lái),一定要堅信,糖尿病并不可怕,雖不徹底治愈,但是可以更好的控制。