多數糖尿病患者都有這樣的一種體會(huì )，血糖的變化與季節關(guān)系非常密切，且有一定的規律，冬天的血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季節。這可能是因為夏季人體內的胰島素分泌量比其它季節要多，人體對胰島素的敏感性比其它季節高，加之此時(shí)人體的能量消耗比較大，血糖利用率高。利用這一天然的降血糖時(shí)節，抓緊康復治療，既能控制血糖，也可推遲或預防并發(fā)癥的出現。那么，究竟糖尿病病人在夏季應如何保健和保養呢？
注意調養心神
中醫認為夏屬火，與心相應，夏季心火易于旺盛，病人動(dòng)輒上火發(fā)怒。所以，在赤日炎炎的夏季，糖尿病患者要重視心神的調養。要求做到神清氣和。快樂(lè )歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿(mǎn)。心神靜則內臟功能協(xié)調，機體代謝正常，從而維持血糖的相對穩定。
預防著(zhù)涼感冒
夏日炎炎，汗出較多，腠理開(kāi)泄，易受風(fēng)寒濕邪的侵襲，睡眠時(shí)不宜風(fēng)扇對著(zhù)頭部直吹，更不宜夜晚在戶(hù)外露宿。有空調的房間，也不宜室內外溫差過(guò)大。納涼時(shí)不要在房檐下、過(guò)道里，還應遠離門(mén)窗之縫隙。可在樹(shù)陰下、水榭中、涼臺上納涼，但不要時(shí)間過(guò)長(cháng)，以防賊風(fēng)侵襲而著(zhù)涼感冒。夏日多汗，衣服沾濕后要及時(shí)洗澡更衣。若濕衣著(zhù)身，影響散熱，回冷后又容易著(zhù)涼，引發(fā)感冒，加重病情。酷熱盛夏，每日洗一次溫水澡，對糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是一項值得提倡的健身措施。這不僅能洗掉汗水，使皮膚清爽，消暑降溫，而且能夠鍛煉身體。因為溫水沖洗時(shí)水壓及機械按摩作用，可使神經(jīng)系統興奮性降低，擴張體表血管，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營(yíng)養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。沒(méi)有條件洗溫水澡時(shí)，可用溫水毛巾擦身，也能起到相應作用。
適量做些運動(dòng)
出汗過(guò)多會(huì )耗傷氣陰，患者會(huì )出現頭昏胸悶、心慌口渴、惡心，甚至昏迷，所以夏季運動(dòng)不要過(guò)分劇烈，而且最好在清晨和傍晚較涼爽時(shí)進(jìn)行，場(chǎng)地宜選擇公園、河湖水邊、庭院空氣新鮮處，鍛煉項目以散步、慢跑、太極拳、氣功、廣播操為好，有條件者可到高山森林、海濱地區療養。
保持充足的睡眠
夏天晝長(cháng)、夜短，酷熱難當，往往睡眠時(shí)間不能得到保證，最好在午飯后適當安排一定的睡眠時(shí)間，以彌補夜間睡眠不足，維持體內代謝相對穩定。
此外，針對糖尿病患者的具體病情，可用中藥進(jìn)行合理調補。若患者感到疲乏無(wú)力，易于出汗，屬氣虛，可服用黃芪、人參等給予補氣；若自覺(jué)口渴明顯，舌紅苔少者，為陰虛之象，可用生地、麥冬、玉竹、玄參等養陰滋液；若乏力、口渴并見(jiàn)，為氣陰兩虛，則當補氣、養陰并行。
