水果甜美多汁，爽快的口感著(zhù)實(shí)令人欲罷不能，但很多糖尿病患者并不知道怎么科學(xué)的吃水果，大飽口福之后反而導致血糖飆升。那么，糖尿病患者應該怎樣吃水果呢？
看著(zhù)血糖吃水果
血糖控制好才能吃水果
究竟糖尿病患者能否吃水果呢？這是讓很多糖友困惑的關(guān)鍵，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題并不難。
如果空腹血糖控制得比較穩定，能夠穩定在7.8mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖能夠控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白能夠穩定在7.5以下的糖友是完全可以吃水果的。但如果血糖無(wú)法穩定控制，經(jīng)常出現高血糖的糖友，則應該避免吃水果。
吃水果吃多少？
應該多看看血糖儀
對于能夠吃水果的血糖穩定的糖尿病患者，究竟吃多少水果的量才是最合適的呢？
理論上，每100g新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20-100千卡，一般情況下，血糖控制穩定的糖尿病患者，每天可以吃100g作用的水果，如果每天吃新鮮水果接近200g，則應該從當天的主食量中剪掉25g，以免總能量超標。
此外，不同的水果，不同的糖尿病患者在吃水果后究竟會(huì )達到什么樣的血糖狀況是有個(gè)體差異的，每一個(gè)糖尿病患者都應該養成吃水果后檢測兩小時(shí)血糖的習慣，如果血糖超過(guò)10mmol/L，下次再吃水果時(shí)就應該注意減少進(jìn)食水果的量。
